NICHIJOのMEMO　～今日も生きてるよ～

一言でまとめると

「感情ではなく、数字で現実を見る習慣を持て」
拒絶反応ではなく習慣化し繰り返すことで自然とできるようになるそうです。

2022年にダイヤモンド社 から出版されました。

本書のメッセージはシンプルで、

「数字がすべてではない。 ただ、数字を無視して成長した人は誰もいない」

という考え方です。

つまり、

• 「頑張ってる」
• 「忙しい」
• 「センスがある」

• 何件行動したか
• どのくらい改善したか
• 成果率はどうか

を数値で見よう、という話です。

本の5つの重要ポイント

1. 行動量を増やす

成果が出ない人は、才能不足より「試行回数不足」が多い。

例：

• 営業 → 商談数
• SNS → 投稿数
• 勉強 → 学習時間
• 筋トレ → セット数

まずは「量」を測る。

2. 確率で考える

1回の失敗で落ち込まない。

例えば営業なら、

• 100件連絡
• 20件返信
• 5件契約

なら、「返信率」「成約率」が見える。

感情ではなく確率で考える。

3. 変数を見つける

成果を変える要因（変数）を探す。

例えばYouTubeなら：

• 投稿時間
• タイトル
• サムネ
• 更新頻度

どこを改善すると結果が変わるかを見る。

4. 「真の変数」に集中する

重要でない努力を捨てる。

忙しくても成果に直結しないなら意味が薄い。

本当に成果を左右するものに集中する。

5. 長期で考える

短期結果だけで判断しない。

• 今日の成果
• 3ヶ月後
• 1年後

を分けて考える。

「今は伸びなくても、続けることで複利になる行動」が重要。

この本が刺さる人

特に向いているのは：

• 仕事で結果を出したい
• 自己管理を強くしたい
• 感情に振り回されやすい
• PDCAを回したい
• 副業やSNSを伸ばしたい

人です。

一方で合わない人

• 数字で管理されるのが苦手
• 精神論や感性を重視したい
• 競争を避けたい

タイプには少し厳しく感じるかもしれません。

実生活での使い方

この本は「読むだけ」より、実践向きです。

例えば：

• 毎日何時間勉強したか
• 何件応募したか
• 何回発信したか
• 睡眠時間
• 体重

こんな事を記録するだけでも、かなり変われそうですね。

まぁ身も蓋もないことを言うと、なんでもいいから行動しましょうってことですね。