ＳＥＮＳＨＩＮ日記

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2009.03.10

健康管理

カテゴリ：一般

1月の末に、身体の不調があった訳ではないのですが、 ＰＥＴ という精密な検査をうけました。
ガン性の異常はなかったのですが、随分若い時に言われたことがあったのですが、糖尿病の疑いがあり、そちらを今後、治療する事になりました。
適度の運動と一日の食事を1800カロリーに抑える努力と、体重を4キロ減らす事を目標にしております。先週の金曜から日曜の三日間は、食事をすべて記入して、後日に病院に提出します。
その三日間が取り分け大事な分けでもなく、平生の食事が大切なのに、すでに頑張った分、反動がでているみたいです。
日曜日に家のそばを早歩きの散歩にでかけましたら、竹林がありました。

為君葉葉起清風の如く竹の起こす清風を感じて、生かされていることに感謝して、健康維持に努力しようと感じました。