でるたの「メモリーズ・デイ」＆「子育て日記」

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December 3, 2006

健康・・・フィットネス

カテゴリ：黄昏のうた・・・「夢」ってなんだろう

健康のためにどうしたらいいか？フィットネスクラブにかようというのが、現代人の選択肢だとおもう。
だけど、子供がいる場合、なかなか行くことは難しい。
子供の世話もしなきゃいけないし、だいいち、会費が高い・・・。

そんなあなたにオススメなソフトがこれ！

ご存知、ダンスダンスレボリューションのストライクバージョン！！
僕もやってみたけど、なかなかイイ！　まず、音楽がイイ！　テンポにのってガンガンおどると汗もかけてダイエットもできますよ！
本当の意味でダイエットしたい方はオプションからフリーズアロー（踏み続けるやつ）OFF、ＪＡＮＰ（同時に踏むやつ）をＯＦＦにするといいですよ。あと、速いテンポのやつをやるよりも中程度のもので、かかとをつけるようにすると、いいです。
エアロビクスの感覚になりたい方はEYE TOY（アイトーイ）を併用するといいです。なんと手振りすることもできます。お気に入りのウェアをお持ちの方は、着て踊るのもいいかも！
ただ、ダイエット目的の場合の注意点があります。それは競争の禁止と継続の意思、目的の自覚です。

継続の意思はとにかく続けることが重要ということです。なんでも　そうかもしれませんが
目的の自覚は、あくまで、これはスコア目的ではなく、消費カロリー目的ということです。
僕もふくめて、みなさんがんばりまっしょう！

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