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2017.07.04

鶏ハムとあめ玉のオープンオムレツ【脂質12.7g】

テーマ：楽天レシピ(165743)

カテゴリ： GOOD~生活

鶏ハムとあめ玉のオープンオムレツ【脂質12.7g】

料理名：鶏ハムとあめ玉のオープンオムレツ
作者： debe_onm

■材料（1人分）
卵 / 2個
玉ねぎ / 30g
粒状コンソメ / 2g
鶏ハム / 15g
トマト缶 / 50g
ソース / 5g

砂糖 / 1~2g
パセリ / 少量

■レシピを考えた人のコメント
スキレットでオープンオムレツを作りました。ノンオイルあめ玉で脂質大幅カットです。
【一人前240kcal脂質12.7g】

詳細を楽天レシピで見る

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