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hs118
ボディビルダーを目指して日々トレーニングです＾＾
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2007.12.05
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今日も、市営の体育館で背中、三頭をしました。３ヶ月ぶり位にプル系中心でトレーニングしました。いつもはロウイング系を中心でやっていたので新たな刺激を受けました。チンニング４セット、ラットプル４セット、アンダーグリップ４セット、ナロウグリップ３セット、ケーブルロウアンダーグリップで４セット、ベントロウ３セット、ワンハンドロウ３セット、ケーブルプルオーバー２セット背中がハチキレそうにパンパンに張りました。三頭プレスダウン４セット、ダンベルフレンチプレス４セット、ライイングエクステンション４セット、パンパンですわぁ。明日の筋肉痛が楽しみや！
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