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気まぐれ更新
身体のほうは90％仕上がってきた後一息今月中には仕上げたいです。今ダイエットビール2本のんで更新してますそれでは、おやすみ
2011.07.05
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だーれも見てないと思うけど
めっちゃくっちゃ久しぶりの更新だーれも見てないと思うけど5月の連休明けから調整入って順調に絞れてきてます。去年より体重は重いけどかなりパリっとしてえぇ感じですなぁ今日は昼で仕事終わったんで、そのままに戻って直ぐに腕のトレーニングをしに行ってきました。スパーセットでライイングカール＆プレスダウン4セット、バーベルカール＆ライイングエクステンション4セット、ハンマーカール＆ダンベルフレンチプレス4セットコンセントレーションカール＆ワンハンドダンベルフレンチプレス2セット後カーフ10セットレッグレイズ5セットやってきました帰ってきて無駄毛処理して風呂入って今ブログうってるところです。今から子供迎えに行って夜は子守や明日はチートデーなに食べよっかな
2011.06.18
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あと1ヶ月
今日から12月、早いねぇ今年も後1ヶ月、来年5月に減量、本間1年経つのが早いわぁ。コンテスト出るようになってから1年経つのが倍早なったよぉな気がする。あと1ヶ月来年に向けて頑張るでぇ
2009.12.01
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温泉
今日は、午前中に脚のトレをしてきました。休みの日の脚のとれはバリしんどいわぁ体は硬いし、どぇらい重量が重く感じる。ついでに酸欠状態になって吐き気はしてくるし何とか四頭筋20セット、ハム5セット、カーフ10セットやってきました昼からは家族と子供の友達と、下北のおくとろ温泉にいってきましたたまには温泉もいいですなぁバリ気持ちよかったわぁ
2009.11.29
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久しぶりの肩トレ
今、焼酎のお湯割り飲みながら晩飯食った後で又ブランデーケーキ食べよ今日のトレは上背、肩をしました。チンニング５セット、ラットプル５セット、ナロウグリッププル５セット、ビハインドネック５セット、フロントプレス３セット、サイドレイズ４セット、フロントレイズ４セット、肩のトレ２ヶ月ぶりにやったパンパンに張ったわぇ
2009.11.18
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バリ寒い
今日は、バリ寒かったのぉ風邪ひかんよぉに気つけんな。きょうはのトレは胸、二頭、腹でした。今日も調子良かった
2009.11.17
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仲がええんか？
今日は、１１時間も寝てトレーニングのほうもバリ調子が良かったわぁやっぱ睡眠は大事やねトレーニングを終え子供を実家に迎えに行ってきましたいつもは喧嘩ばっかしやるのに寝やときは仲がええんか？普段は言う事もきかんけど寝顔はやっぱかわいいわぁ
2009.11.16
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まだブログを見ていてくれた
一昨日に久しぶりに呑みに行ってきました。2時には帰るつもりでしたが、ついついいつものくせえ結局4時までやりきったたわぁ昨日は1日中バテたぁーて、子供にカラオケいこらい言われて1時間いって、即効寝たわぁえ～ほんで今日は、午前中に2台洗車してそれから背中のトレーニングをやってきました。使用重量が上がってきてるのでバリ調子がええでトレーニングを終え家族で新宮へ行ってきて、帰りに嫁が服屋寄ってと寄り、ジャンバーコートをどっちがいいと言われ俺好みで選ばしてもらいました帰りにやっちが歩きやったんでしたら俺のブログをまだ見やると言っていてビックリしたわぇ又ぼちぼち更新せなあかんね
2009.11.15
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名義変更
最近、車を買ったので名義変更にいってきました。買った車が5年経っていないので取得税29000円ぐらいに名義変更代で34000円もとんでいきました。もったいな～い仕方ないか今日のトレは背中、カーフ、三頭、腹でした。調子よかった明日は脚頑張ろ～うっと
2009.11.10
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インフルエンザ
久しぶりで、だーれも見てないと思うけど久々に更新します。嫁と上の子がインフルにかかってやっと治ったとこ。俺は今のとこ大丈夫。気～つけなあかんトレーニングも最近、週3回しかできてなかったけど、今日からは5回できそうや明日から又頑張ろう
2009.11.09
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ほうばいまつり
今日は、二木島ほうばい祭りに行ってきました。久びりに会う先輩たちとも会って楽しかったです。明日は四日市から去年の三重県ボデイビルチャンプの原君が家に遊びに来ます。とりあえず夜はに行って、さわぎまくってくるでぇ明後日は一緒にトレをしGWは終了って感じですなぁ来週からは減量に入るし今のうちに好きなもん腹いっぱい食
2009.05.04
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餃子
昨日嫁が餃子を作って晩飯と今日の昼は餃子がめいんでした。トレから帰ってきたら又餃子がテーブルにおいたーるんさねぇ。嫁に聞いたら娘の友達のお母さんが作って持ってきてくれたらしい餃子は好きやから毎日でもええけどついでにケーキも作って持ってきてくれたーた。それがまたバリうまいありがとう。今日のトレは肩＆三頭、最後にケーブルクランチと脚あげ腹筋でおしまい。絶好調だぜ
2009.04.28
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寒いぞ
なんじゃ今日の天気はバリ寒いぎゃ～こんなんやったら風邪ひくぞ明日から温なるみたいやけど。おかげで唇がカサカサ今日のトレは背中、デットリフト、ベントロウ7セットずつ、マシンロウイング4セット、プーリーロウ4セット、ラットプルパラレルグリップで3セット後カーフを10セットでおしまい今日も絶好調でした。
2009.04.27
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1年ぶりの更新
1年ぶりぐらいの更新です。たぶん誰も見てないと思いますが連休明けから減量に入ります。今日は簡単ですがこれからぼちぼち更新していきたいと思います。画像は去年のコンテスト3日前のもの。今年はもっと良くなってなっていることを願ってます。
2009.04.27
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超ーご無沙汰
超ーご無沙汰です。ブログを見ていただいてる方どうもすみませんこれからぼちぼち更新していくつもつもりです。いきなりなんですがコンテスト結果は２０人中１３位でした。ギリギリ予選落ちでした。だけど自分的には満足です。去年よりはるかに身体が変わっているし順位もいっきに上がったし、弱点の脚も他の選手に負けん位改善できてたんで満足です。もう来年向けて頑張っています。今年も頑張った分結果でたし今から頑張って来年はもっといい結果を出せるよう頑張ります。人間努力をすれば必ずいい結果がでます。他の人と一緒のことをしてても負けるか、同じ位のレベルか，運がよければ勝てます。他の人の嫌がる、つらい、えらい事をして何事にたいして頑張れば必ずいい結果が出ると思っています、じゃなくてでます。これからも頑張るんでみなさん応援のほう宜しくお願いします。
2008.08.26
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二日酔い
超ーご無沙汰です。今日1日中、二日酔いで死んでいました。コンテスト7週間前やのにそろそろ週末も気をぬかんと気をつけなあかん。体重のほうは7キロほど落ち、今は68.8キロ去年より全然えぇ感じです。後3キロぐらい絞って仕上がったらええなぁと思っています。
2008.06.29
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結婚記念日
調整に入ってから1週間たちました。1キロほど減りました。1ヶ月3、4キロペースで落としていく予定です。トレのほうも今月からクレアチンとＢＣＡＡをとるようにしてから集中力もあるし、限界がきてもいつもよりさらに追い込めます。これもお金が無いんで調整中のときだけです。オフ時期はプロテインのみです。今日も仕事が終わって、保育所に子供を迎えに行きそのまま山崎公園に行ってきました。市営の体育館は公園の横にあるんで30分位遊んで実家に子供をあずけてそのまま今日は市営の体育館でトレをしてきました。そぉいえば今日は9回目の結婚記念日なんや。嫁が喫茶店で飲むコーヒーが好きなんで家に帰ってからそのまま家族でポパイに行ってきました。これも記念日の気持ちいうことで。最近、伸太郎は木とか高いところに上るのが好きみたいやで、公園で写メを撮ってあげました。明日はトレオフなんで又公園行きなんやろなぁ～。
2008.05.14
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減量二日目
減量二日め。今日は、トレオフ。オフの日は仕事が終わってから家でおるから暇やからなんか口が寂しく腹が減りなんかバリ食いたい。トレの日は仕事が終わってすぐにトレにいくからトレ中は集中して腹の減るのは気にならんが家におるとやっぱ腹減る。話が変わるけど今日仕事でお客さんに伊勢えびを5匹もらい森本魚屋の伸君にさしみにさばいてもらいました。ついでに、しめさばを買って今日の晩飯は伊勢えび、しめさば、胸肉、野菜これでいきまっせー！
2008.05.08
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家族で那智高原に行ってきました
GW最終日は、孝也家族と、永年家族と那智高原に行ってきました。子供らは大喜び。バリ長いスベリダイがあって、パパ連中は子供に付き合わされてバテバテ孝也は嫁と交代してゆかちゃんはけっこうタフでしたとにかくいろいろ遊んで子供らは腹いっぱい遊んだんちがうかなぁ～最後に売店みたいなところで、かき氷を食って帰ってきました。家に着いてから即効市営の体育館で胸のトレをしてきました。時間が丁度1時間しかなくてインターバル短くし丁度1時間でいつもの５種目20セットできました。明日から減量なんで今から3ヶ月ちょい気合入れて頑張ります。
2008.05.06
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ヤッチュウと
先日は久々にヤッチュウと呑みに行ってきました。同級生と呑むのはやっぱ楽しいなぁ～。今年は大会が花火の日なんで、応援にいけんと、もし延びたら行くと言っていたが、大会より大会観戦10％、後の９０％が遊びに行く目的なんとちゃうんかなぁ～また連休中にでも呑めたらのもれよぉ～体脂肪100％君。あッちがうか、4キロ痩せた言いやったから体脂肪96％やな！この話はもぉええか。今日はトレオフでした。明日からまた頑張ろう。
2008.05.01
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子守
今日は、嫁が仕事なんで昼からはずっと子守でした。朝のうちは洗車をしトレーニングをすまし昼から今まで子供と山崎公園で遊んでいました。顔と腕だけ焼けてヒリヒリしやるあーっ本間に今日は疲れた。後三日仕事したら連休やー頑張りまっせー。
2008.04.29
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カラムーチョ
今日も暑かったー。今日も朝6時半から40分タンニングに入り昼休みも30分テラスで日焼をしました。今日もけっこうやけました。今日のトレは胸、二頭、最近は胸のメイン種目はダンベルフライをやっています。けっこういい感じに効いているんで当分やってみようと思っています。帰ってきてから飯食って後にカラムーチョ食べました。今だけやなぁ～間食できるのも（笑）
2008.04.22
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日焼け
今日は、案の定バリ二日酔いでした。帰ってきたのが3時半ぐらいやったと思う。9時半ぐらいに起きて40分タンニングをして後は家のテラスで1時間半ぐらい日焼をしました。かなり黒くなりました。来月からは本格的に日焼もせなあかん。いややけどコンテストに出るからしゃーないか！昼からは、家族でスーパーセンタにいってきました。写真はスーパーセンターの喫茶店で子供がパフェをたのんで残りは俺が食べました。好きな物食べれるのも今月いっぱい来月からは減量やー！
2008.04.20
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刺激
超ー久しぶりの更新です。何や、かんや忙しくて・・・トレの方も順調で調子がいいです。先月の終わりぐらいにＳＵＤＯＳ’ＧＩＭに行ってきました。去年三重県2位の原君と一緒に背中のトレをして、トレが終わってから須藤さんにいろいろアドバイスをもらいいい刺激になりました。先週も原君と去年の三重県チャンプの高岸さんとこのフィットネス夢想へ行ってきました。ここでは胸のトレをして終わってから3人でいろいろお話をして楽しかったです。今年は高岸さんは大会に出ないので開会式前に俺と原君と記念撮影したる言ってました（笑）原君は去年よりデカなっている今年は優勝するでしょう。俺も予選通過が目標なんで頑張らな。俺も去年より弱点の脚が変わったと言われバリ嬉しかったです。ゴールデンウイークあけから減量に入るんで今のうちに好きなもんいっぱい食っとこ（笑）とりあえずいい刺激をもらいました。
2008.04.17
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貸切
今日も、別に変わったことはなかった。トレ行くのがいつもより１時間おそかったんで市営の体育館で胸、二頭、腹筋をしてきました。ベンチプレス、ダンベルフライ、デクラインダンベルプレス、チェスとプレス、ディップス各４セットずつ、バーベルカール、ワンハンドダンベルカール、ケーブルカール、ライイングカール、腹筋ケーブルクランチ、レッグレイズで終わり。今日は、後輩に智也と二人で貸切やった。
2008.02.26
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プロレス
今日は寒かった～。午前中は子供を山崎公園に連れて行き俺は車の中でまっていました。雪がぱらついていたので、五郷まで見に行ってきましたがぜんぜんこっちと変わりませんでした。嫁が花粉症でダウンしてるので1日中俺が子守をしていました。最近、下の伸太郎がプロレスにはまっていて、家ではいつもプロレスの相手にされています。今もプロレスをしたところです。明日は脚のトレーニングの日気合入れて頑張りまっせ～。
2008.02.24
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バリねむたい
昨日、娘が実家に遊びにいっててトレニングの帰りに迎えにいったら6時位に寝ていったといいそのまま泊まらせました。案の定夜中の1時ぐらいに目が覚めたらしく4時ぐらいに俺の携帯に電話をかけてきてそのまま迎えに行ってきました。今日はバリねむたい。朝は子供を保育所に送り嫁と二人モーニングを食いに行ってきました。写真はおもっきりオフって感じですわぁ～(笑）
2008.02.23
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週2回の脚
今日は、温かった。明日はバリ寒いらしい。バッリいや！今日はジムで肩、脚をしてきました。ダンベルプレス4セット、バックプレス4セット、サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ、脚スミスマシンスクワット、ハックマシンスクワット、レッグエクステンション全部4セットずつ、今年に入ってから脚は週2回、月曜日は本間の脚の日バーベルスクワットを高重量でやった後レッグプレス12レップぐらいできる負担でやって、締めはスミスのシングルランｼﾞこれがメチャメチャ効く。それで金曜日は肩の後に脚をもってきている。金曜日にやる脚は重量を落とし12～15レップぐらいできる負担でやっています。マシン中心でやっています。後カーフも10セットやってきました。なんとしても脚を太くせなあかん。でも去年よりは少し太くなったかな。
2008.02.22
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自転車で
今日も起きてから掃除をし、子供と自転車で初めて山崎公園に行ってきました。いつもは車でいくのですが子供らは自転車で行くと言うので寒い中いってきました。このクソ寒いのに朝ぱっらから近所のこたちと節分ごっこをして子供らははしゃいでいました。遊びやるときは寒ないんやるね。写真は公園に行くまえです。
2008.02.10
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大爆笑
昨日は、久しぶりに呑みに行ってきました。お店で呑んでいたら後輩が一人で入ってきて、みんなで飲む事に・・・そいつがデーモンのものまねで、蝋人形を歌って回りは大爆笑そんなこんなで帰りは2時半位でした。今日、軽く二日酔い今日、明日とオフって月曜日は祝日なんで、朝一番でジムに行って脚トレをする予定。今の体重は過去最高の75キロあと3キロ位は増やしたいです。腹筋は薄っすら見えているんだけど、横っ腹が少しヤバイです(笑)バルクアップのためなんで別に気にはしてません。明日も子守頑張りまっせ～
2008.02.09
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マイブーム
久しぶりの更新です。体調のほうはずっと調子よかったのですが、1週間前ぐらいから鼻、喉の調子が悪いです。体はえらないんでトレーニングには影響してないんですが、痰がからむのがうっとうしいです。ところで話が変わりますが今、俺のマイブームは、焼酎のお湯割りにはまっています。ロックで呑む時は芋焼酎が好きなんですが、お湯割りは、いいちこが自分的に一番好きですねぇ。あの鼻にツーンってくる匂いがたまりませんわぁー(笑う）
2008.02.04
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急遽変更
今日、仕事が終わったとたん、母ちゃんから電話があり子供らをみといたるって言っていたので、保育所に迎えに行きそのまま実家にあずけにいきました。本間は今日はトレ、オフなんやけど急遽、市営の体育館へ背中、三頭のトレをしに行ってきました。その代わり明日はオフです。明日はゆっくりしょっと。
2008.01.23
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誕生日
今日は、俺の誕生日、33歳になる。早いにゃ～。今日のトレはオフ、夜家族で誕生日の祝ってことで飯を食いに連れてってくれるらしい。
2008.01.18
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久しぶりに
久しぶりにジムで胸のトレーニングをしました。何ヶ月かぶりのジムでの胸トレでした。その間は市営の体育館でしていて、ジムに行くと何種類かのマシンあるので久しぶりにマシンでの種目もいれ久々に違う刺激を感じました。だけどやっぱ俺はダンベルフライが1番好きです。明日はオフ、仕事終わったら子供を保育所に迎いにいかなあかん。
2008.01.15
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1日中子守
今日から、嫁が仕事なんで１日子守をしました。まずは墓参りに行き、浜に行って海に石の投げあいっこをしました。昼前に実家に子供を預け2時間位市営の体育館でトレーニングをしてきました。昼からは山崎公園に行き夕方まで子供らと遊んでいました。
2008.01.05
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自転車
昨日は呑みにいってて帰ってきたのが2時ぐらいでした。今日は9時半に起きてそれから市営の体育館で背中、三頭をしてきました。トレーニングを終え家に戻り飯を食っていたら娘が自転車を買ったと嫁と帰ってきて、又そのまま公園に行き子供と自転車で遊んできました。休みも後二日ゆっくり休もーっと。
2008.01.04
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今年１発目
今年、1発目のトレーニングをしてきました。胸、二頭をしてきました。３日間ろくに体を動かしてないんで体もだるくてトレーニングを終えたあとはバリスッキリしました。あ～体も楽になって最高～(笑）今日は呑みに行ってこーかなぁー。
2008.01.02
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あけましておめでとうございます
みなさん、あけましておめでとうございます．一昨年に新人でコンテストデビューして優勝できたが去年は一般で出場したが予選落ち。まだまだ身体がちっちゃすぎる。今年は少しでもバルクをつけて挑みたいです。みなさん応援のほうよろしくおねがいします。
2008.01.01
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ユンボ
午前中に脚のトレ済ませてきました。嫁が仕事なんで昼からは子守山崎公園に行ってあそんできました。公園の近くで孝也が仕事をしていて息子の伸太郎がユンボに乗せてと言って乗せてもらいました。夜は忘年会呑みきったるでぇ～。
2007.12.29
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今日で終わり
本間は明日で仕事が終わりやったんやけど今日中にかたずけたったんで今日で今年最後の仕事でした。それで明日は、今年締めの脚のトレーニングを久しぶりにジムでする予定です。午前中にトレして夜は同級生の連れだけで忘年会です。まだ喉の調子がいまいちなんで体がもつかなぁ～(笑）
2007.12.28
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ダウン
一昨日、トレーニング後半、何か喉の調子がおかしい風邪のまえぶれやーっと思い寝る前にイソジンでおもっきりうがいして薬を飲んで寝たのですが案の定昨日は体調が悪かったです。夕方には寒気がしてきて家に帰って熱を測ると38度もあってそれからはフラフラ状態。日曜日に四日市行く予定なんやけどいけるかな？SUDOU,GIMの原君と会う約束しているのに・・・昨日電話でいつでも会えるんやさか元気のあるとき会いましょうと言ってくれたのですが日曜日までには復活したいですねぇ。今は薬が効いていて楽なんでブログをうっているところです。
2007.12.21
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親戚の家で
今日は、掃除をしてから家族で尾鷲に行き嫁と子供を親戚の家に降ろし俺はそのままジムに行きました。今日は肩、カーフをしてきました。スミスバックプレス＆サイドレイズ４セット、アーノルドプレス＆インクラインダンベルフロントレイズ４セット、バーベルフロントレイズ３セット、リアレイズ４セット、シングルリアレイズ３セット、カーフ、スミスドンキーカーフレイズ６セット、カーフレイズマシーン６セット、シーディットカーフ４セット後、腹筋をして終わりました。それから親戚の家に行き親子丼をよばれてきました。明日から又仕事頑張りまっせー。
2007.12.16
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忘年会
昨日は、ビーグラッドの忘年会でした。２次会は野郎６人で新宮まで呑みに行ってきました。新宮から熊野に帰ってきてちょっとだけ又呑みにいきました。家に帰ってきたのが４時すぎやった。今日はくたばっています。昨日トレできなんだんで明日頑張ります。お陰様で財布の中は空っぽ・・来週、四日市へ行くのにどうしょう・・・ヤバイ。嫁に少し借りやなあかん。
2007.12.15
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イル三ネーション
昨日は、嫁が忘年会でトレーニングはオフでした。夜子供と田代公園にイル三ネーションを見に行ってきました。子供らは大喜び(笑)俺らもちっちゃいときあんなん見たら嬉かったもんにゃ～。今日は、肩、カーフをしてきました。土、日はトレーニングはオフゆっくり休もーっと。
2007.12.07
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今日も
今日も、市営の体育館で背中、三頭をしました。３ヶ月ぶり位にプル系中心でトレーニングしました。いつもはロウイング系を中心でやっていたので新たな刺激を受けました。チンニング４セット、ラットプル４セット、アンダーグリップ４セット、ナロウグリップ３セット、ケーブルロウアンダーグリップで４セット、ベントロウ３セット、ワンハンドロウ３セット、ケーブルプルオーバー２セット背中がハチキレそうにパンパンに張りました。三頭プレスダウン４セット、ダンベルフレンチプレス４セット、ライイングエクステンション４セット、パンパンですわぁ。明日の筋肉痛が楽しみや！
2007.12.05
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市営の体育館で
今日も寒かった。風邪がはやっているんで気いつけんなね。今日は市営の体育館で胸と二頭をしてきました。ベンチプレス4セット、ダンベルフライ4セット、デクラインダンベルプレス4セット、インクラインプレス3セット、バタフライ4セット、二頭、バーベルカール4セット、シーシーカール4セット、ライイングケーブルカール２セット、コンセントレイションカール３セット、腹筋ケーブルクランチ＆レッグレイズ３セットで、おしまい。明日も寒いんやろなぁ。いやや。
2007.12.04
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調子よく
最近、トレーニングの方は調子よくできています。体重は７２～3キロで止まっています。あと5キロ位は増やしたいんやけど。使用重量のほうも伸びてきています。スクワットのほうはかなり伸びました。MX150キロ2発できるようになりました。ちゃんとしたホーム、動作をジムの先生に教わりやっとできるようになりイッキに重量も伸び大腿部にちゃんと効かせるようになりました。今は大腿部だけで挙げるようにしてから、体はいままでよりえらくないし脚だけに効きます。このまま太くなってくれたらええのいになぁ～。
2007.12.01
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また風邪
また風邪ひいたー。症状はマシなんやけど。トレーニングにはさしつかえてないんでまぁええか。週末は暖かくなるっていいやるけどなってひしいなぁ。寒いのだいっ嫌いなんで。携帯にこんな写真を撮っていたんで・・・今のオフの体と全然ちがう(笑）
2007.11.23
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運動会
今日は、7時半に起きてとりあえず洗車をしました。それから3ヶ月ぶりに髪をカットしに行ってきました。昼からは近所の山崎運動公園で市の運動会をやっていたのでパン食い競争だけ子供と参加してきました。それからは公園で遊び今日1日が終わったって感じです。明日から又仕事、トレーニング頑張ろ！
2007.11.11
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タンニング
あーっ暇や！金欠なんでどっこも行けへん。今日は、3時までしごとをしえ帰ってきてから1時間タンニングしました。朝も5時半に目を覚まし1時間焼きました。トータル2時間焼きました。今はちょっぴりヒリヒリしています。3年前にリサイクルショップで購入して週に1回位焼いています。もともと色白なんですぐにさめるんですよねぇ。今日はオフ。昨日は肩、三頭、カーフ、腹筋をしました。先週から肩はスーパーセットにもどしました。自分は肩のトレーニングはスーパーセットのほうが良く効きます。おかげで今は筋肉痛に襲われています。フロントプレス＆サイドレイズ、4セット、アーノルドプレス＆インクラインダンベルフロントレイズ4セット、バーベルフロントレイズ3セット、ケーブルアップライトロウ＆ベントオーバーリアレイズ4セット、ワンハンドリアレイズ3セット、三頭ケーブルフレンチプレス4セット、プレスダウン4セット、キックバック3セット、ダンベルフレンチプレス1セット、ライイングエクステンション2セット、腹筋ケーブルクランチ＆レッグレイズ3セット終了。あとカーフドンキーカーフレイズ5セットで終わったぁー。
2007.11.10
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