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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年01月01日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット５日目です。
オットの実家に居る間、そりゃーもうたくさんのご馳走がならんだ。
義母はお料理上手、どれもとても美味しい。
そして、どれも油っけがない。そういう意味ではヘルシーなのかも。
しかし、やっぱり糖質は多い。
炭水化物や、料理に使われる砂糖・・・
結局いっぱい食べちゃったよー。
糖分をカットしてくれるサプリメントが欲しいところ。
今手元にあるのは
気休めに飲んではいたけれど、たぶん、糖質にはあまり効果が期待できそうも無い。
いま注文しているコレ↓
は１月中旬くらいにならないと届かない。
けどこれも糖質に対して、どうなんだろう。
今日は年末の暴飲暴食をリセットすべく、
私としてはに抑え目の食事でした。
＜今日の食事＞
朝：お雑煮(餅２個）根菜のなます少々
昼：黄な粉餅２個、
夕：野菜たっぷりのお好み焼き１，５枚
お腹がすいて、先程コレ↓たべました。
餅はいつも一度に３個は必ず食べるところを今日は２個で我慢
「私ってエライ」とか思ってしまう私は自分に甘い。
＜運動＞
バンザイスクワット２セット
書くの忘れていたけれど、スタート時から始めている
体脂肪 ３３，５％
[本日]（－_－）
体重 ５８，０ｋｇ
体脂肪 ３１，０％
年末の恐ろしいまでの食いっぷりにしては
維持できたということで、ちょっとだけホッとしている。
でもまた明後日からオットの実家で新年会。
ああああああああ
オットの実家に居る間、そりゃーもうたくさんのご馳走がならんだ。
義母はお料理上手、どれもとても美味しい。
そして、どれも油っけがない。そういう意味ではヘルシーなのかも。
しかし、やっぱり糖質は多い。
炭水化物や、料理に使われる砂糖・・・
結局いっぱい食べちゃったよー。
糖分をカットしてくれるサプリメントが欲しいところ。
今手元にあるのは
気休めに飲んではいたけれど、たぶん、糖質にはあまり効果が期待できそうも無い。
いま注文しているコレ↓
は１月中旬くらいにならないと届かない。
けどこれも糖質に対して、どうなんだろう。
今日は年末の暴飲暴食をリセットすべく、
私としてはに抑え目の食事でした。
＜今日の食事＞
朝：お雑煮(餅２個）根菜のなます少々
昼：黄な粉餅２個、
夕：野菜たっぷりのお好み焼き１，５枚
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「私ってエライ」とか思ってしまう私は自分に甘い。
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年末の恐ろしいまでの食いっぷりにしては
維持できたということで、ちょっとだけホッとしている。
でもまた明後日からオットの実家で新年会。
ああああああああ
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