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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年01月04日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
年末年始の恐ろしいまでの食いっぷりにしては
維持しています。
体脂肪率は減ってきているような。。。
＜今日の食事＞
朝：ヨーグルト少々、昨日の残りの太巻き３つ、いなりずし２つ
昼：蕎麦
間食：ピザ２切れ、スナック菓子半分くらい←ダメじゃん！
夜： 静岡のお茶屋さんが作ったカテキンダイエットクッキー（10食分）1227アップ祭10 （品切れだそうな。）
メタボリックキトサン・アフターダイエット徳用
αリポ酸、L-カルニチン＋COQ10
＜今日の運動＞
バンザイスクワット（１/１の日記参照）２セット
寝てしまったチビを抱っこしてのお買いもの←運動？
今日の計測。
いつもと同じ夜、入浴後の数値。
けど、今日はチビらと一緒のお風呂だったため
浴槽でのツイスト運動や、バスソルトでマッサージはできなかった。
体重 ５８，０ｋｇ (昨日は５８，２ｋｇ）
体脂肪 ３３，５％
[本日]（－_－）
体重 ５８，０ｋｇ
体脂肪 ３１，５％
今日、ドラッグストアで
L-カルニシンとＣＯＱ１０が
一緒になっているサプリメントを買いました。
昨日知ったコレ↓によれば
私はＯ型なので、炭水化物や乳製品で太るタイプ。
まさにその通りかもしれん。
気をつけよう。
っていうかこの年末年始は炭水化物ばっかりだったじゃん。
これからが本番だ！気合をいれよう。
維持しています。
体脂肪率は減ってきているような。。。
＜今日の食事＞
朝：ヨーグルト少々、昨日の残りの太巻き３つ、いなりずし２つ
昼：蕎麦
間食：ピザ２切れ、スナック菓子半分くらい←ダメじゃん！
夜： 静岡のお茶屋さんが作ったカテキンダイエットクッキー（10食分）1227アップ祭10 （品切れだそうな。）
メタボリックキトサン・アフターダイエット徳用
αリポ酸、L-カルニチン＋COQ10
＜今日の運動＞
バンザイスクワット（１/１の日記参照）２セット
寝てしまったチビを抱っこしてのお買いもの←運動？
今日の計測。
いつもと同じ夜、入浴後の数値。
けど、今日はチビらと一緒のお風呂だったため
浴槽でのツイスト運動や、バスソルトでマッサージはできなかった。
体重 ５８，０ｋｇ (昨日は５８，２ｋｇ）
体脂肪 ３３，５％
[本日]（－_－）
体重 ５８，０ｋｇ
体脂肪 ３１，５％
今日、ドラッグストアで
L-カルニシンとＣＯＱ１０が
一緒になっているサプリメントを買いました。
昨日知ったコレ↓によれば
私はＯ型なので、炭水化物や乳製品で太るタイプ。
まさにその通りかもしれん。
気をつけよう。
っていうかこの年末年始は炭水化物ばっかりだったじゃん。
これからが本番だ！気合をいれよう。
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