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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年01月10日
カテゴリ： カテゴリ未分類
体重は昨日よりも－０，６ですが
なぜか体脂肪率が上がっている。
おかしいなあ。今日も昨日もいつもよりもすごく動いているのに。
くじけず頑張ろう。
＜今日の食事＞
朝： カテキンダイエットクッキー
昼：おにぎり小２個、ウィンナー１本、
子どもの食べ残しのアロエヨーグルト半分
間食：たい焼き（クリーム）半分
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
バンザイスクワット２セット
チビどもと、外遊びで自ら進んで走り回る。
掃除など
その他 バスソルトマッサージ
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾_＾）
体重 ５６．２ｋｇ
（開始日比：－１．８ｋｇ、前日比－０．６ｋｇ）
体脂肪 ３３，５％
なぜか体脂肪率が上がっている。
おかしいなあ。今日も昨日もいつもよりもすごく動いているのに。
くじけず頑張ろう。
＜今日の食事＞
朝： カテキンダイエットクッキー
昼：おにぎり小２個、ウィンナー１本、
子どもの食べ残しのアロエヨーグルト半分
間食：たい焼き（クリーム）半分
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
バンザイスクワット２セット
チビどもと、外遊びで自ら進んで走り回る。
掃除など
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体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾_＾）
体重 ５６．２ｋｇ
（開始日比：－１．８ｋｇ、前日比－０．６ｋｇ）
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