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2006年01月22日

昨日、一昨日で増えてしまった０．４ｋｇを取り返しました。
５５ｋｇジャストです。

２日間けっこう普通に食べてしまってたので
今日は昼と夜、ダイエットクッキーにしました。

しかし今日はお通じがなかったので
もし出たらもうちょっと減ってたのかな～。

＜今日の食事＞
朝：野菜スープ、おにぎり小１個、ウィンナー１本、飲む寒天
昼：豆乳寒天クッキー

夜：豆乳寒天クッキー

＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ　カット&ブロック

＜今日の運動＞
子どもと外遊び（補助つき自転車を押して走り回る）
バンザイスクワット２セット

その他バスソルトマッサージ

体重　５８．０ｋｇ　
体脂肪　３３，５％

[本日]（＾_＾）
体重　５５．０ｋｇ
（開始日比：－３．０ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪　３２．０％

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最終更新日 2006年01月22日 21時43分08秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

こんばんは

daisapo_no_mariko さん

豆乳寒天クッキー！
今すごく気になってるんです！
クッキーだけでも腹持ちはいいのでしょうか？
友人にはオススメといわれたのですが、
今購入しようか検討中なんです。
でも、すごく順調に体重が減っててすごいですね！
(2006年01月23日 00時31分11秒)

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Re:こんばんは(01/22)

目指せ－１０ｋｇさん

daisapo_no_marikoさん
豆乳寒天クッキー、腹持ちはまずまず、という感じです。
夜は夜更かししているとお腹が減ってつらいですが・・・＾＾；
体重は順調に落ちてきています。
このまま、ゆっくりペースでも順調に減ると嬉しいなあ。。。
味は本当にお菓子みたいです。続けられる美味しさだと思います。 (2006年01月23日 08時38分27秒)

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３キロ減って・・・

ムッチーズさん

どこが一番変わった？
やっぱりお腹かな？スカートやパンツの
ウエストがゆるくなったりしたかな？
お通じがなかった・・・って
食物繊維とってても、体がなれちゃうんだね。
(2006年01月23日 09時13分48秒)

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Re:３キロ減って・・・(01/22)

目指せ－１０ｋｇさん

ムッチーズさん
一番っていうと、悲しいかな、顔と胸なのだ。。。
あとお腹と足も若干細くなった気がします。
一番減って欲しいのはお腹まわりなんだけど。
どうしても産後のたるんだお腹がへっこまないので
腹筋も考えているよ～（T▽T）
やっぱり便秘も影響していると思うな～。

寒天、やっぱり慣れちゃうのかしら。
昨日、一昨日と出ないのだ；；
今日は出るかなー。
(2006年01月23日 09時24分55秒)

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