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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年02月03日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は３食とも普通食でした。
朝：納豆、ごはん(軽く１膳）目玉焼き、味噌汁
昼：唐揚げ、おにぎり１個、野菜サラダ
夜：豚のしょうが焼き、キャベツ、トマト、ご飯１膳、味噌汁
間食：カフェオレ(低脂肪乳、パルスイート0kcal）
いたって普通の食事です＾＾；
運動：バンザイスクワット２セット
いつものサプリ
お通じなし。
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾▽＾）
体重 ５４．６ｋｇ
（開始日比：－３．４ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ３０．５％
夕べ、レディースｄａｙに乗ってコレ買っちゃいました。
ちょうど今はシェイプアップのために、長風呂を決め込んでいるので
どうせなら更に有効な時間に♪
お友達の日記や、商品レビューによれば、
なかなか期待できそうな雰囲気。
朝：納豆、ごはん(軽く１膳）目玉焼き、味噌汁
昼：唐揚げ、おにぎり１個、野菜サラダ
夜：豚のしょうが焼き、キャベツ、トマト、ご飯１膳、味噌汁
間食：カフェオレ(低脂肪乳、パルスイート0kcal）
いたって普通の食事です＾＾；
運動：バンザイスクワット２セット
いつものサプリ
お通じなし。
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾▽＾）
体重 ５４．６ｋｇ
（開始日比：－３．４ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ３０．５％
夕べ、レディースｄａｙに乗ってコレ買っちゃいました。
ちょうど今はシェイプアップのために、長風呂を決め込んでいるので
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