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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年02月16日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は朝、昼、の食事をシッカリ食べたので
増えることを予想していました。
お通じもないし（T▽T）
少しだけれど減っていてよかった。。。
朝：またしてもハヤシライス(残り物処理）
パウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ、飲む寒天
昼：ご飯１膳、鮭、生野菜のサラダ、ネギチャーシュー
フルーツのヨーグルト和え
間食：朝と同じパウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ
夜：豆乳ダイエットクッキー
ゲルマ風呂に入っていたら猛烈な空腹が襲ってきた。
「我慢だ～！今から食べたら豚になるーー」
呪文をとなえるように乗り切りました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（^＿^）
体重 ５２．４ｋｇ
（開始日比：－５．６ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ２８．０％
咳が酷く、そのせいで頭が思い。
鼻水ジュルジュル。
昨日の暑さと打って変わって、今日は息が白い！寒い！
コレじゃ風邪もひくわな。
日に三食のうち、二食は普通食(米）を食べることが多い。
発芽 直前 の玄米は、普通の発芽玄米よりも良いらしい＜ホント？
色々入った二十一穀枚も一緒に、普通の白米に混ぜて炊こうと思います。
ダイエットにも効果的 (便秘にも♪）だけれど
家族の健康のためにもなるので一石二鳥。
明日から使ってみます。
増えることを予想していました。
お通じもないし（T▽T）
少しだけれど減っていてよかった。。。
朝：またしてもハヤシライス(残り物処理）
パウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ、飲む寒天
昼：ご飯１膳、鮭、生野菜のサラダ、ネギチャーシュー
フルーツのヨーグルト和え
間食：朝と同じパウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ
夜：豆乳ダイエットクッキー
ゲルマ風呂に入っていたら猛烈な空腹が襲ってきた。
「我慢だ～！今から食べたら豚になるーー」
呪文をとなえるように乗り切りました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（^＿^）
体重 ５２．４ｋｇ
（開始日比：－５．６ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ２８．０％
咳が酷く、そのせいで頭が思い。
鼻水ジュルジュル。
昨日の暑さと打って変わって、今日は息が白い！寒い！
コレじゃ風邪もひくわな。
日に三食のうち、二食は普通食(米）を食べることが多い。
発芽 直前 の玄米は、普通の発芽玄米よりも良いらしい＜ホント？
色々入った二十一穀枚も一緒に、普通の白米に混ぜて炊こうと思います。
ダイエットにも効果的 (便秘にも♪）だけれど
家族の健康のためにもなるので一石二鳥。
明日から使ってみます。
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Re:－０．２ｋｇ(02/16)
よっし～2832
さん
風邪大丈夫ですか？
首にタオル巻いて、マスクして寝ると結構楽に
なりますよ。（私だけかな？？）
風邪のときは、食べなくちゃ。
ウィルスと戦わないとイケないから・・・。
食べ過ぎなければ、風邪で体力も消耗するから、
きっと太らないはず・・・。
安静にしてくださいね。 (2006年02月17日 00時10分36秒)
首にタオル巻いて、マスクして寝ると結構楽に
なりますよ。（私だけかな？？）
風邪のときは、食べなくちゃ。
ウィルスと戦わないとイケないから・・・。
食べ過ぎなければ、風邪で体力も消耗するから、
きっと太らないはず・・・。
安静にしてくださいね。 (2006年02月17日 00時10分36秒)
Re[1]:－０．２ｋｇ(02/16)
apatite-10
さん
よっし～2832さん
首にタオルと、マスク、良さそうですね。
わりと朝、昼はシッカリ食べているので大丈夫かな～と思っています。
夜食べるの怖くてーー（T▽T）
けど、無理せず、養生します。 (2006年02月17日 08時17分00秒)
首にタオルと、マスク、良さそうですね。
わりと朝、昼はシッカリ食べているので大丈夫かな～と思っています。
夜食べるの怖くてーー（T▽T）
けど、無理せず、養生します。 (2006年02月17日 08時17分00秒)
私は・・・
ムッチーズ
さん
扁桃腺持ちでのどが弱いので
寝るとき、ネックウォーマーしてるよ。
マスクしたらいいよ！って言われて実行したけど
朝になるとマスクが行方不明に(笑)
１日でやめました～ (2006年02月17日 15時35分35秒)
寝るとき、ネックウォーマーしてるよ。
マスクしたらいいよ！って言われて実行したけど
朝になるとマスクが行方不明に(笑)
１日でやめました～ (2006年02月17日 15時35分35秒)
Re:－０．２ｋｇ(02/16)
すー さん
うわぁ風邪引いちゃたんですね、かわいそう。
でもやつれてその勢いで４９キロへっ！なんて体が辛すぎますね、すみません＾＾；
私も２年位前に発芽玄米を白米に混ぜて食べてたんですけど、やっぱり白いご飯が食べたくなってしまって･･･。
途中で止めちゃいました。おしんみたいですよね。
でもまずは体を大事にしてくださいね。 (2006年02月17日 15時41分28秒)
でもやつれてその勢いで４９キロへっ！なんて体が辛すぎますね、すみません＾＾；
私も２年位前に発芽玄米を白米に混ぜて食べてたんですけど、やっぱり白いご飯が食べたくなってしまって･･･。
途中で止めちゃいました。おしんみたいですよね。
でもまずは体を大事にしてくださいね。 (2006年02月17日 15時41分28秒)
Re:私は・・・(02/16)
apatite-10
さん
ムッチーズさん
確かに、私もマスク、行方不明になるかも。
ネックウォーマーか。それいいね！
私もね、扁桃腺弱いんだー。
ネックウォーマー編んでみようかしら。 (2006年02月17日 20時16分06秒)
確かに、私もマスク、行方不明になるかも。
ネックウォーマーか。それいいね！
私もね、扁桃腺弱いんだー。
ネックウォーマー編んでみようかしら。 (2006年02月17日 20時16分06秒)
Re[1]:－０．２ｋｇ(02/16)
apatite-10
さん
すーさん
心配してくれてありがとう(*T T*)
やつれて４９ｋｇ、なってみたい・・・笑
でも、体調悪くても食欲だけは旺盛なわたくし。
きっとそうはならないような気がします。トホホ。
無理せずゆっくりペースで頑張ります。
発芽玄米、やめちゃったんですね～。
私もそうなるかなー。
少し前に、サンプル５００ｇもらって使ったことあるけれど、その後買ったりはしていなかったんだー。
続けてたら飽きるのかもしれないね。 (2006年02月17日 20時21分15秒)
心配してくれてありがとう(*T T*)
やつれて４９ｋｇ、なってみたい・・・笑
でも、体調悪くても食欲だけは旺盛なわたくし。
きっとそうはならないような気がします。トホホ。
無理せずゆっくりペースで頑張ります。
発芽玄米、やめちゃったんですね～。
私もそうなるかなー。
少し前に、サンプル５００ｇもらって使ったことあるけれど、その後買ったりはしていなかったんだー。
続けてたら飽きるのかもしれないね。 (2006年02月17日 20時21分15秒)
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