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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年03月03日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
一昨日の体重に戻りました。ホッ(´。｀；
朝：シチュー、発芽玄米＆雑穀入りご飯１膳、飲む寒天
昼：豆乳おからクッキー６枚、野菜ジュース
間食；スナック菓子小袋１、カフェオレ(パルスイート0kcal＆低脂肪乳）
夜：豆乳おからクッキー６枚
いつものサプリ
ゲルマ風呂４０分くらい
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
[本日]（＾▽＾）
体重 ５１．６ｋｇ
（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：－０．４ｋｇ）
体脂肪 ２４．８％
今日は子供とお風呂に入ったので、
あまり念入りにモミモミやツイスト運動ができなかったわー。
子供が寝てから入りなおそうかな～～
一緒に寝ちゃうかもしれないけど＾＾；
「魔の土日」がやってくる。
土日に少しでも減らせると良いなあ。少なくとも維持くらいはしたい。
固い意志が必要だ・・・
朝：シチュー、発芽玄米＆雑穀入りご飯１膳、飲む寒天
昼：豆乳おからクッキー６枚、野菜ジュース
間食；スナック菓子小袋１、カフェオレ(パルスイート0kcal＆低脂肪乳）
夜：豆乳おからクッキー６枚
いつものサプリ
ゲルマ風呂４０分くらい
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
[本日]（＾▽＾）
体重 ５１．６ｋｇ
（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：－０．４ｋｇ）
体脂肪 ２４．８％
今日は子供とお風呂に入ったので、
あまり念入りにモミモミやツイスト運動ができなかったわー。
子供が寝てから入りなおそうかな～～
一緒に寝ちゃうかもしれないけど＾＾；
「魔の土日」がやってくる。
土日に少しでも減らせると良いなあ。少なくとも維持くらいはしたい。
固い意志が必要だ・・・
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