PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年07月26日
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： カテゴリ未分類
やった～♪一気に－６００ｇも減るとは思わず嬉しいです＾＾
昨日の食事
朝：おいしい大豆１パック、目玉焼き１/２、ウィンナー１本
カフェオレ、らっきょう３粒
昼：ご飯軽く１膳、アジの干物、キャベツの味噌汁＋バジルシード
間食：胡麻煎餅をいっぱい！、味噌ピーいっぱい！
夜：ワカメスープのみ
サプリ：ドットベジー、COQ10
エクササイズ少々
ゲルマ風呂、昼間ぬるーーいお湯で１時間３０分、
夜にも２０分
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，６ｋｇ
（開始日比：－１３，８ｋｇ、前回比－０,６kｇ）
体脂肪 ２０，１％
うまいこと体重が落ちたので
ちなみに内容は
ハヤシライスたっぷり１人前、紫芋デニッシュ１/２個、カフェオレ１杯
とりあえず明日は維持できればいいかな～と思うので
今日はほどほどに食べて
うまく調整して過ごせればいいなー。
夏休みで子供も一緒に大集合となりそう。
バドミントンできるのかいな？！
昨日の食事
朝：おいしい大豆１パック、目玉焼き１/２、ウィンナー１本
カフェオレ、らっきょう３粒
昼：ご飯軽く１膳、アジの干物、キャベツの味噌汁＋バジルシード
間食：胡麻煎餅をいっぱい！、味噌ピーいっぱい！
夜：ワカメスープのみ
サプリ：ドットベジー、COQ10
エクササイズ少々
ゲルマ風呂、昼間ぬるーーいお湯で１時間３０分、
夜にも２０分
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，６ｋｇ
（開始日比：－１３，８ｋｇ、前回比－０,６kｇ）
体脂肪 ２０，１％
うまいこと体重が落ちたので
ちなみに内容は
ハヤシライスたっぷり１人前、紫芋デニッシュ１/２個、カフェオレ１杯
とりあえず明日は維持できればいいかな～と思うので
今日はほどほどに食べて
うまく調整して過ごせればいいなー。
夏休みで子供も一緒に大集合となりそう。
バドミントンできるのかいな？！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
カレンダー
あらいこだ～い。
みぃのいさん
ダイエット宣言！ サランラブさん
真理子のダイエット… daisapo_no_marikoさん
子育てママのダイエ… よっし〜2832さん
スラリンのダイエッ… スラリン59さん
ダイエット宣言！ サランラブさん
真理子のダイエット… daisapo_no_marikoさん
子育てママのダイエ… よっし〜2832さん
スラリンのダイエッ… スラリン59さん
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
