2009年08月01日
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☆「首のこりの指圧治療法」 vol.04☆
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よく『首がまわらない』などといいますが、くよくよ心配すると、本当に首筋
が張って、首がまわらくなるものです。
首は身体の中で心臓とならんでもっとも大切な場所です。それは身体の
すべての神経の束が集約されているからです。いわゆるＰＣで言うならば
半導体の部分です。協会や会社で言うならば組織であり、責任者が脳と
いうことになります。
それだけに身体に悪い部分があればその責任を首が負い、首がこって
来ます、その為、全身疲労ならばまず首からしんどくなり、すぐにこると
これにより、血液の酸素が脳に行き届かず、頭痛や頭が重い、ボ～した
り、立ちくらみや、めまいがしたりしてきます。その為、脳をスキャンして
も何も出てこないのもこの理由です。
眼精疲労も目の疲れもありますが、まず酸素が行き届かず、その分、
目の自力作用に負担がかかり、そのエネルギーが消耗してしまうと、視力
の低下、目の様々な病気を起こす原因になります。
目については後ほど説明させて頂くことにし、今日は首のこり、首が回
らない時の指圧法をお話させて頂ます。
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●頭をすっきりさせる（首のこり、首が回らない時）指圧法（後編）
４．人にする場合は親指で、自分でする場合は両手の４本の指で脳天を
押さえて、正中線にそってゆっくり指圧しながら前頭部（神庭）へ下が
り、これを数回繰り返します。さらにその４本の指で今度は横へ（耳方
向へ）少しずつ押しながら下って行きます。そして今度は同じように口
頭部へ下ってボンノクボで止まり、ここを押したまま１０秒間くらい指圧
します。これも数回お願いします。これは左右の脳の疲れを回復させ
るものです。
∇頭への指圧ポイント
５．三本の指で両方のコメカミを強く１０秒間押さえたままでこれを数回
繰り返します。これは眼精疲労の回復のツボでもあります。
∇眼窩・コメカミの指圧ポイント
６．前編と同様に頚動脈をゆっくり上下にわたり数回指圧します。そして
鎖骨手前の盛り上がった硬い筋を押さえたまま１０秒間続けます。
７．首を支えている左右の横に張っている硬い筋を耳と顎の間にあるで
っぱている骨がらその筋にそってゆっくりと押しながら鎖骨の溝まで
押して行きます。これを数回指圧します。
∇前頚・横頚部の指圧ポイント（６．７）
８．頚骨の両側の筋肉を同様に後頭部の付け根から肩までゆっくり押し
て行きます。
∇横頚・後頚部の指圧ポイント
以上の４・５・６・７・８を指圧することにより、首のこりや回らないか治り、
さらに首や頭の疲れ、目の疲れ、頭痛、重いなどが治り、すっきりします。
補足：頚椎と頭蓋骨の間のくぼんだ部分を１０秒間押し続家て下さい。
さらに頚椎横の筋の頭部にある出発点とその左右を同じようにゆ
っくり押して下さい。頭の疲労、眼精疲労、頭痛を取るばかりでなく、
これは記憶力、計算力を高めるツボでもあります。
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最終更新日
2009年08月02日 00時05分24秒
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