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2009.01.17

ちとお恥ずかしいのですが
思い切って言っちゃうと

腹もみ

に行ってきました。

ずっと気になってたお腹なんだけど
たまたま友達が行ってるって話を聞いて
お値段も良心的だし
トライしてみようと
紹介してもらったの

ぼんこ母のお腹を見ると
絶望的になるのよね

コースの前後にサイズチェックして
１時間のコースで
超音波とハンドマッサージ

宿題は食べたものを書いてくる
レコーディングダイエット的なもの

週に２回は行けないから
週１回行けるように
努力をする事にして
８回コースを申し込んじゃった。

昨夜１時間のコースで
ウエストと下腹が
各1.5cm減
でも体重はなぜか
300g増

それでも
なんとなくスッキリした気分

ぼんこちゃんの場合は
体重は変化させる必要はないから
脂肪のつきにくい食品を摂取するようにって
乳製品はNG
野菜、海藻を多くとって
なるべく和食中心がいいって

脂肪がつきやすい食品って
おいしい物に多いんだよね

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最終更新日 2009.01.17 19:35:27
コメント(8) | コメントを書く

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■コメント

こちょこちょ～♪

ねいびぃちゃんさん

ぼんこちゃん、こんばんは＾＾
お腹のマッサージですね＼(◎o◎)／
私って、すご～く・・・・
くすぐったがりなのよ(笑）
想像しただけで、くすぐったいです＾＾
ここに通うことだけでも、いい刺激ですね！
また、お話聞かせてくださいね♪

ぼんこちゃん、今日もありがとう☆ (2009.01.17 19:59:43)

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Re:お恥ずかしいですが。。。(01/17)

ラックママさん

乳製品がＮＧかあ・・・
おいしいんだよねえ。
ヨーグルトとかチーズとか。
頑張ってください。
また教えてね。 (2009.01.17 21:25:26)

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Re:お恥ずかしいですが。。。(01/17)

アキオロミゾーさん

こんばんは(^^)
それはそれは、野暮用では無く重要なお仕事ですよ。女性の身だしなみ。当家の妻は諦めていますが(@_@)
それでも乳製品がだめとはきついですね(-_-;) (2009.01.17 22:02:03)

返事を書く

ねいびぃちゃんへ

ボンコ1213 さん

-----
こんばんは。
お腹のマッサージというとくすぐったそうだけど、腹もみだから痛いのよ～
ムンギュムンギュと肉が身体から離れる感じ(>_<)
でもその刺激がたまらん。
バランスの良い食事にはレコーディングダイエットは良さそう。
いい刺激になってます。
今日もありがとう♪ (2009.01.18 18:56:09)

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ラックママさんへ

ボンコ1213 さん

-----
こんばんは。
乳製品も適度には取るつもりです。
治療薬を飲んでるので骨粗鬆症が心配なので先生からは乳製品も適度にとるように言われてるんですよ。
ちょっとがんばってみますね。
今日もありがとう♪ (2009.01.18 18:58:06)

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アキオロミゾーさんへ

ボンコ1213 さん

-----
こんばんは。
和食中心がいいらしいけど、和食って砂糖をすごく使うからお菓子なんかは注意しないといけないですね。
乳製品も適度には食べるつもりです。
バランスが大切ですものね。
今日もありがとう♪ (2009.01.18 19:01:30)

返事を書く

Re:お恥ずかしいですが。。。(01/17)

みみ子ちゃんさん

腹もみ　なんて所があるの！！！
宿題まであるんだ！！　確かに書き出す方が効果ありそう♪

乳製品っておいしいものばかりだから
ちょっとつらそう＞＜
私は牛乳は嫌いで飲めないんだけれど、チーズや生クリームは
死ぬ程好きなの～～～　 (2009.01.18 21:26:16)