☆ビタミンB2☆
水溶性ビタミンビタミンB2（リボフラミン）
作用： 欠乏：
脂質の分解を助ける 口内炎
成長促進 爪がもろい
粘膜保護
ダイエットに効果あり
糖尿病に効果あり
多く含まれる食品：
八目うなぎ
豚レバー
アーモンド
牛乳
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