■友梨ちゃんｻﾛﾝ3日目～!!!

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2012.11.12

ちゃんと頑張ってるから
ｻﾛﾝに褒められに行くのが楽しみ(*^。^*)
今日は3日目、行って来ました。

この辺で、忘れない様にﾒﾓも兼ねて
これまで受けたｺｰｽを紹介しちゃいます。

◆1日目◆

全身ｻｲｽﾞ測定をして、1番太かった胴体をﾒｲﾝという事で
ﾐﾗｸﾙという揉みほぐしは毎回やった方がいいと勧められました(^_^;)
脂肪か凝りが判らないんだけど、凄く痛いんだけど

柔らかくなると老廃物も流れ易くなるし、血行も促進されるらしいです。

このﾐﾗｸﾙによってほぐされた状態は
人間の体の『元に戻ろうとする機能』によって3日しかもたないので
短期間で続けてほぐして行くと
身体が、その状態を覚えるんだそうで・・・。
だから、5日間集中ｺｰｽの5日間を、なるべく続けて受ける様に予約しました。
そして、1週間あいてしまう期間が1回あるので
その時の為に、ReFaを買って、お家で一生懸命ほぐします。

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ほぐした後は、ｴﾑｷｭｰﾌﾞで
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを電気で刺激して、1時間走ったと同じだけの運動を
寝てる間にさせてくれました(笑)

ｴﾑｷｭｰﾌﾞで寝たまま運動してる間に、同時に光痩身。
ｺﾚも、同じく、寝てるだけで運動してるのと同じ(笑)
目隠しされてるので詳細は判らないけど
ﾊﾟﾗﾌｨﾝの様な物やら、厚いｼｰﾄ状の物やら色々にくるまれて
ﾐｲﾗみたいなｲﾒｰｼﾞで受けました(笑)

◆2日目◆
2日目からは、施術前にｻｳﾅに入りました。
ｻｳﾅで体を温めてから施術すると、効果も上がるそうです。
ｻｳﾅから出て、体重測定をすると
体重が減って、筋肉量は増えてるって事で褒められました(*^。^*)
大人でも、褒められると嬉しいね(笑)

そして、ﾐﾗｸﾙは必ず。
1回目より、ほぐれてるので
最初程は痛くないながら、やっぱ痛い(>_<)
それから、全身揉捻。
全身揉まれるのですが、ﾋﾞｯｸﾘする事に
どこを揉まれても、痛いし、ｾﾙﾗｲﾄがあるみたいなｺﾞﾛｺﾞﾛ感があるのです!!!
全身ｾﾙﾗｲﾄだらけかよっ！！！(ノ_<。)

そして、ｽｯｷﾘした所で、ｶﾃｨﾊﾞｽﾃｨというﾃﾞﾄｯｸｽ痩身です。
背中にもんじゃ焼きの土手みたいな土手を作って(笑)
その中に熱いｵｲﾙを垂らすのだけど
暖かくて腰が温まって、凄く気持ちいい～{{(*▽*)}

ほぐされて、ﾎﾟｶﾎﾟｶ温まった所で
仕上げにｼｰｳｨｰﾄﾞﾊﾟｯｸ。
脂肪分解酵素の働きを補う成分が体に染み込むらしいです。
これも気持ち良かった～★

◆3日目◆
そして、今日です。
しっかりReFaでｺﾛｺﾛやってたんで
先日、施術が終わったままの状態をｷｰﾌﾟできてると褒められました～( ＾∀＾)ﾉ
それでも、ﾐﾗｸﾙをやったら
やっぱり、まだ痛いですけどね。
それでも、かなり柔らかくなって来たし
痛みも大分楽になりました。

そして、ﾐﾗｸﾙをしたら
今日はｽｰﾊﾟｰﾊﾟﾗﾌｨﾝです。
下半身中心に温かいﾊﾟﾗﾌｨﾝを塗ってくれて
ﾎﾟｶﾎﾟｶしていい気もち!!!
代謝を高めて、老廃物を出すそうです。
また、何重にもくるまれて、ﾐｲﾗみたいになって(笑)

温まってる間に、ﾌｯﾄﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ。
足裏には色んなﾂﾎﾞが集まっているので
ｿｺをほぐして貰って代謝を上げるんだそうです。
痛気持ち良かったです。
ｲﾔ・・・痛いですけどね(^_^;)

で、今日は
最初のｻｳﾅでも凄く汗が出たんだけど
ﾊﾟﾗﾌｨﾝの時も凄く汗が出てｽｯｷﾘ!!!
200g落として帰りました(*^-^)

体重は2ｷﾛしか減ってないけど
筋ﾄﾚもしてるんで締まって来ました。
今日は、久しぶりにﾍﾟﾁｺｰﾄを履いたら
前は、履く時にﾃﾞｶｹﾂで引っ掛かって
お腹を死ぬほど凹めて履いてたんだけど
今日は、すんなり通っちゃいました!!!
履いてから

「あれ？
　そう言えば、いつもきつかったのに
　今日は普通に履けた(′▽`o人)」

と気付きました(笑)
効果が見えてくると、嬉しいですね～。

あとは、友梨ちゃんｻﾛﾝで教えて頂いた様に
食事前に

1杯の常温水

を飲む事
それから

ｺｰｽ食べ

をする事を気を付けるだけで
ﾄﾞｶ食いが防止できてます(*^。^*)
ｺｰｽ食べというのは
普段からやってる事だけど(その割、いつもﾃﾞﾌﾞｯてるけど(>_<))
ｺｰｽ料理の様に
先にｽｰﾌﾟを飲んで、ｻﾗﾀﾞを食べてから
ﾒｲﾝの食事に移る食べ方です。
低ｶﾛﾘｰな物でお腹が膨らむので
高ｶﾛﾘｰなﾒｲﾝﾃﾞｨｯｼｭを沢山食べずに我慢できる・・・という作戦です。

さてと
今日は、友梨ちゃんｻﾛﾝに行って
発表会の衣裳と、Xmas ｺｽﾌﾟﾚｯｽﾝの衣裳を買って
お友達のｶﾚｰ屋さんに寄って
ついでにﾌﾞﾛｸﾞまで更新してしまって
もうｵﾔﾂの時間なので
これから主婦ﾀｲﾑ頑張りますわ(｀・ω・´Θ)

赤ｻﾝﾀだと可愛い過ぎるんで
黒ｻﾝﾀにしてみました。
が、さすがに
この衣裳じゃ、朝から着て行けそうにありません(笑)