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2018.02.01
カテゴリ： 今日の話し
今日は仕事から帰った夜にやる気を出してローラー練💦
先月はローラー乗ろうと決めてた夜に、結局お酒の誘惑に負けること２回(>_<)
中旬以降は週イチになってしまった。
いつものように心拍を１６０前後に上げて３０分回す。
今日はここからローラーの負荷を２レベル上げて１分間回して１分間休憩を５セット。
もがく訳じゃないからそんなにキツくないけど、最後は心拍１８１まで上がった。
ふ～、やることやったしさっさと寝よ！
今日のローラー：２８．３５ｋｍ 平均心拍数：１５９ｂｐｍ
先月はローラー乗ろうと決めてた夜に、結局お酒の誘惑に負けること２回(>_<)
中旬以降は週イチになってしまった。
いつものように心拍を１６０前後に上げて３０分回す。
今日はここからローラーの負荷を２レベル上げて１分間回して１分間休憩を５セット。
もがく訳じゃないからそんなにキツくないけど、最後は心拍１８１まで上がった。
ふ～、やることやったしさっさと寝よ！
今日のローラー：２８．３５ｋｍ 平均心拍数：１５９ｂｐｍ
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