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January 24, 2007

最近の生活習慣病のキーワードになっている「メタボリックシンドローム」について

ちょっと、書いてみたいと思います。

なんだか、近頃、よく耳にするこの言葉・・・。

いったいなんだろうと言うことですが・・・。

肥満、高脂血症、高血糖症（糖尿病）、高血圧など

これらが複合した状態を「メタボリックシンドローム」又は「メタボリック症候群」といい、

深刻な社会現象の一つだと言われています。

ウエストが、男性で８５センチ以上、女性で９０センチ以上だと

要注意だとか・・・。

私のウエストは８８センチ!! ←やばい!!!

パソコンやテレビゲームなんかが普及してその反動で

運動不足になる人が増えたのも原因の一つじゃないかって思うんですがね・・。

かく言う私が、パソコンのし過ぎで運動不足になってしましました。（反省）

今の子供なんかも体力が低下しているようですな・・・。

私も体力が低下していてこのままでは、マズイ。とか思って

スポーツ（ジョギング）を始めた。

で、急に激しく始めたもんだから今度は膝の関節をやられてしまったよ・・・。うううぅ・・。

まあ、とりあえず、ダイエットは真剣、もうちょっとやらないといけないな・・・。

運動の方もボチボチと・・・。マラソン出たいんだけどな～！

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