男の子育児の知恵比べ！

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2007.01.20

そのいい加減な放送のお陰で、納豆が食べられなくなるとこだったじゃないか～！！

大体納豆にしろなんにしろ、食べ過ぎたらだめなんじゃないかな～？

毎日バランスよく食べなくちゃ～。

納豆朝晩合わせて2パックも毎日食べてたら、

しょうゆかけたりするから塩分取りすぎになるよねぇ。

ちなみに私は、食べるときは夜メイン。

あとは非常時(面倒なときとか)です。食べるときは昼夜2回だったりしちゃうけど、

通常は夜メインです。ご飯が進むクンなので、格闘します。(^^;)

まあ、私は食べるものは食べて痩せる！がモットーなので、

リンパマッサージや運動、規則正しい生活リズム(これ以外と難しい！！)、

できるだけ子供に合わせて夜7時前までに夕飯を済ませ、以降食べない！

1日3食、特に朝たくさん食べるようにし(7:5:3の割合だそうです)、

食事はできるだけ薄味、

水分はノンカロリーのお茶などを

1日1.5～2L を摂ってトイレにまめに行く(毒素を出すわけね)。

半身浴20分以上し、汗をかいて代謝を高める。

私的には、基礎代謝UPさせたいんですよね。

あっ！これちなみに某大手エステの無料体験でのカウセリングで教えていただきました。

エステ行っても1番大事なのはホームケア！

それを知ってから、頑張るようになったのです。

ほら！女優さんにしろモデルさんにしろ、ホームケアしてるし！d(^-^)ネ!

ってことで、ひどいね・・・ねつ造なんて

信じて苦手な納豆を食べてた人もいるんじゃないのかなぁ？

あれ？寒天ダイエットもどうなんだろうね？

寒天は便秘にいいから、適度に食べるのがいいんでしょうね♪

食物繊維の摂り過ぎもだめですよ～♪

息子のおやつに牛乳寒でもと思い見つけました。寒天レシピ

私も息子も便秘症なのよ～～