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Category
Jun 5, 2009
カテゴリ： 食品と妊娠の関係 マクロビとの出会い
今週はなんだかあっという間に1週間が過ぎてしまった感じ!
明日は嬉しいOFF♪
天気が悪いのが残念ですが、畑に繰り出す予定です。
平日は仕事をしているわけですが、座りっぱなしの為、油断すると足がひどくむくみます。
浮腫みすぎてふくらはぎの皮膚がビリビリ破けそうなくらい。
マッサージやストレッチが欠かせないわけですが、
食べ物&飲みものからも身体に働きかけりようにしました。
水分むくみは身体の中の水はけの悪さが原因。
アルコールや砂糖なんかは水分とくっついて、身体に水分を溜め込みやすくするそぅです。
ドクダミは水毒以外にも、薬毒、食毒も出してくれる万能デトックス素材です。
ありがたや！
今年は手作りドクダミ茶を作りに挑戦してみました。
とは言ってもドクダミ洗って干しただけですが^^
2週間くらい干せば1年は保存できます。
我が家のドクダミ茶はあと1週間で完全予定。
ドクダミ以外には小豆がむくみに効果的です。
腎臓の働きを助けてくれ、身体にたまった余分な水分を体外に出してくれます。
小豆
お水(小豆の3倍)
昆布
火にかけて沸騰したら弱火に。
1時間くらい煮たら出来上がり♪
汁を飲んで、小豆も食べます。
これだけで3日過ごしたらかなり効くそうですが、1日でも効果はありました。
朝、コップ1杯の小豆の煮汁を飲んで、スプーン1杯分の小豆を食べただけで
ドクダミ&小豆パワーで、週末はフットワーク軽く動けそう♪
明日は嬉しいOFF♪
天気が悪いのが残念ですが、畑に繰り出す予定です。
平日は仕事をしているわけですが、座りっぱなしの為、油断すると足がひどくむくみます。
浮腫みすぎてふくらはぎの皮膚がビリビリ破けそうなくらい。
マッサージやストレッチが欠かせないわけですが、
食べ物&飲みものからも身体に働きかけりようにしました。
水分むくみは身体の中の水はけの悪さが原因。
アルコールや砂糖なんかは水分とくっついて、身体に水分を溜め込みやすくするそぅです。
ドクダミは水毒以外にも、薬毒、食毒も出してくれる万能デトックス素材です。
ありがたや！
今年は手作りドクダミ茶を作りに挑戦してみました。
とは言ってもドクダミ洗って干しただけですが^^
2週間くらい干せば1年は保存できます。
我が家のドクダミ茶はあと1週間で完全予定。
ドクダミ以外には小豆がむくみに効果的です。
腎臓の働きを助けてくれ、身体にたまった余分な水分を体外に出してくれます。
小豆
お水(小豆の3倍)
昆布
火にかけて沸騰したら弱火に。
1時間くらい煮たら出来上がり♪
汁を飲んで、小豆も食べます。
これだけで3日過ごしたらかなり効くそうですが、1日でも効果はありました。
朝、コップ1杯の小豆の煮汁を飲んで、スプーン1杯分の小豆を食べただけで
ドクダミ&小豆パワーで、週末はフットワーク軽く動けそう♪
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Last updated
Jun 5, 2009 05:53:34 PM
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