♪タイハーブボールの作り方と使い方♪ | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

プロフィール

ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力と身体の深層部の筋肉に働きかける施術で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

フォローする

サイド自由欄

☆サロンＨＰ
feel*aromaサロンホームページ
☆スマホ用HP
スマホ用HP
☆営業スケジュール
サロンスケジュール
☆feel＊aroma　いちおしのトリートメン！
ヴィ・アロームフリクショントリートメント
☆その他メニュー
☆feel*aromaメニュー
☆アンチエイジングヘッドマッサージ講座も受付中！
☆twitter
@feelaroma38

フリーページ

受講者さまの声

< 新しい記事

新着記事一覧(全1906件)

過去の記事 >

2005年06月09日

週末『ハーブボール』をやるのが、楽しみです。

ハーブボールのセルフケア

【用意するもの】

（１個分）

・ドライハーブ・・・・３０g分

・コットンの布（30×30cm）・・・・1枚

・ひも（凧糸など）・・・・・・約30cm

【作り方】

1.コットンの中央に、数種類のドライハーブを山盛りにしてのせる。

3.下の部分が丸いボール状になるように形をつくり、上部をぎゅっとしぼる。

4.コットンのひもでしばり、余った布を折りたたむようにして平らに整える。

5.整えた布を、半分より少し下のラインで折り返す。

6.ひもの残りを持ち手部分にグルグルと巻きつけ、しっかりと結んで完成！

【使い方】

1.ハーブボールのボール部分を、水で芯部までしっかりとぬらします。

2.電子レンジで約１分温めます。蒸し器で熱々になるまで温めてもOK。

　※温める時間は、サイズや分量によっても違います。

3.ハーブボールは、持ち手を握りポンポンとリズミカルに肌にあてて用います。

　※熱すぎる時はタオルに包んで使います。

次は冷えからくる悩みに合わせたハーブの紹介とやり方です。

肩こり・・・・・マジョラム・カモミール・ラベンダー

便秘・・・・・・マジョラム・ローズマリー・ローズ

（冷えきったお腹を時計回りにゆっくりと温めてます）

食欲不振・・・・バジル・レモンｸグラス・ペパーミント

（おなか周りからみぞおちにかけて、ハーブボールをポンポンとやさしく押し当てるようにマッサージします）

肌荒れ・・・・・すりごま（黒）・緑茶

（黒ごまには、抗酸化作用の強いビタミンEがたっぷり。緑茶は殺菌作用があるのでニキビケアにも。リンパの流れをよくするために、まず耳の下を念入りに温め、その後、気になるところにじっくりあてます）

気分が沈んでる時・・・リンデン・レモンバーム・オレンジフラワー

（耳の下、ほおぼね、目のまわり、こめかみなどにもハーブボールを押し当てながらほぐします）

足のむくみ・・・・フェンネル・ジンジャー・オレンジピール

（ハーブボールを２つ用意。それぞれを両手に持って、足をはさむように押しあてます。足先→ふくらはぎ→ひざにかけて、とくに冷えていると感じるところは念入りに）

私も本場もんは一度試してみたいと思ってま～す。