ベランダ 0
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先週、食べたい物を好きなだけ食べました。炭水化物も、結構食べました。1.5キロ太り、お腹周りが非常事態宣言です。なんとなく、見ためが、2キロくらい太ったような気がする感じです。 まずいな、と思って3日前から炭水化物抜いてます。 今朝体重測ったら、なんとかリセットできました。でも、油断したらすぐ太りそう・・。 昨日の朝ごはん。きな粉ヨーグルトとコーヒー。 お昼は炭酸水のみ。仕事を集中して出来ていたので、手を止めたくなく、水のみにしました。 夜ごはん。息子はこれに味噌汁、ごはん、デザートも。 ピーマンをたくさん噛んで、満腹感を高めました。フライパン振りながら金麦空けて、実食でワイン。大体、料理するときは既に飲んでます。 お昼抜いたのが大きかったかな?リセットまで、あと1日くらいはかかると思った・・・。いやはや、体型管理は一進一退です。 にほんブログ村 応援ありがとうございます!今日も酔い1日を♡
2020.11.21
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緊急事態宣言になる前に、ダイエットがんばっております。前だったら、スパッと断食したのになー。自粛生活、日々の在宅勤務だと、食べる喜びは大きく、決断できません。なので、ゆるーくダイエット。 まず、朝ごはん!今まではごはんかパン、プラス必ず卵を食べてましたが、ヨーグルトとフルーツ、すりごまにオリゴ糖! これ、実家で食べて美味しかったのを覚えていたので、真似しました。母はきな粉も入れていたのですが、スーパーにきな粉が売っておらず・・また探そう。見た目はナンですが、食べると美味しいし、お腹も満足です! お昼は、味噌汁とオムレツ。朝食べない卵を昼食べる作戦。料理苦手な私が作ったトマトとチーズが入ったオムレツ。これもまた見た目はナンですが美味しいです。美味しいですってば!!! 夜はチキンソテー。ストウブ様で作りました。皮はパリパリ、肉は柔らか、ジュワー。ストウブ、神かよ??!美味しかったです。 以前ブログで、164センチ、体重は49.5から50.5でキープとかほざいていましたが、6/1の時点で体重53.3でした。4日、51.4まで減りました。やはり炭水化物。炭水化物抜くと減る。 やはり、なりたい自分でいたいなら、毎日ある程度の意識をしないと駄目ですね。太るのは簡単。 通勤時間がないので、毎朝50分ストレッチ、筋トレに励んでいますが、食べると太ります。やはり、ダイエットは食ですね。当たり前ですが。引き続き、頑張ります! にほんブログ村 応援ありがとうございます!
2020.06.04
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いやー、非常事態宣言が解除され、電車も道路もかなり戻ってるようですね。私はまだ在宅勤務ですが、電車乗る時は久しぶりでドキドキしそうです。・・・というわけで?最近ごはん。 ナポリタン。半分は普通に食べて、後半タバスコドバー!!やります。 やすみの日はマックのテイクアウト。やっぱりダブチが好き。 最近、今まで眠っていてくれていた炭水化物への欲望がヤバいです。夜、ご飯たべたり、ラーメン食べたり、素麺たべたり、パスタ食べたり。コロナストレスでしょうか・・・? いい感じに太り、プラス2.5キロ。普通に3キロいっちゃいそうです。アラート鳴りまくりです。心を入れ替え、今日は夜は・・・ 焼きナス。ストウブで作りました。茄子の旨みを逃がさす、美味しい〜ストウブ様! 炭水化物は今日とってないから、痩せるはず。多分・・・。 にほんブログ村 応援ありがとうございます!
2020.06.02
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