September 2, 2009
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昨晩は眠りが浅くて、大きな声で泣いたり何か喚いたりしていた。
5時間くらいしか眠れず、今朝も調子が悪かった。
病院へ行ってきた。
買ったカメラを持ちながら、道々花やら物やらを写し、途中でおひるごはんを食べ、喫茶店でぼけーーっとしながら。
医者には、これからはあまりネットでの購買活動など、頭を使わず、身体を使うようにして落ち着いて過ごすように言われた。
散歩など、毎日時間を決めて行うなど。
そして、熟睡できるための薬を１種類増やしてもらった。
帰宅するまで、かなり調子は悪いままだった。
無理にテンションをあげて家族と会話する気にもなれないほどだった。
そうしたら、薬も飲んでいないのに、２，３時間眠れることができた！！！
きっと日頃動かないから、今日の都内の旅が身体を使ったことになったんだろう。
自然に眠れたのだ。
起きたら、気分がかなり改善していた。
調子がよくなった。
こういうことなんだな、と思った。
彼氏とも電話で話した。
今後は２人で運動をしたり、身体を動かしたりして体力もつけながら身体の疲れを利用してちゃんと健康的に休める、過ごせるようにしていこう、ということにした。
そして考え事も、バランスを保ちながらしていくこと。
これを続けていって、少しずつ改善していければいいな、と前向きに思えるようになった。
5時間くらいしか眠れず、今朝も調子が悪かった。
病院へ行ってきた。
買ったカメラを持ちながら、道々花やら物やらを写し、途中でおひるごはんを食べ、喫茶店でぼけーーっとしながら。
医者には、これからはあまりネットでの購買活動など、頭を使わず、身体を使うようにして落ち着いて過ごすように言われた。
散歩など、毎日時間を決めて行うなど。
そして、熟睡できるための薬を１種類増やしてもらった。
帰宅するまで、かなり調子は悪いままだった。
無理にテンションをあげて家族と会話する気にもなれないほどだった。
そうしたら、薬も飲んでいないのに、２，３時間眠れることができた！！！
きっと日頃動かないから、今日の都内の旅が身体を使ったことになったんだろう。
自然に眠れたのだ。
起きたら、気分がかなり改善していた。
調子がよくなった。
こういうことなんだな、と思った。
彼氏とも電話で話した。
今後は２人で運動をしたり、身体を動かしたりして体力もつけながら身体の疲れを利用してちゃんと健康的に休める、過ごせるようにしていこう、ということにした。
そして考え事も、バランスを保ちながらしていくこと。
これを続けていって、少しずつ改善していければいいな、と前向きに思えるようになった。
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