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sahnin&angie @ Re:浅見帆帆子さん新刊(04/15) 帆帆子さん、新刊出されたんですね。し…

びわ子さん @ あっ・・・（笑）一瞬、「あれ、お知り合いの方？」と思っ…

sahnin&angie @ おっとお、ひさびさのびわ子さんだ！会社の親…

nyanpal @ Re:飼いたいペット、しかーし(02/17) ツレがうつになりまして。がは、今のワ…

びわ子さん @ あえて昭和テイスト？ 60年代、70年代チックな雰囲気がいいです…

「いつまでもデブと思うなよ」で8kg減♪

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(44494)

カテゴリ：本

巷で有名になってる「いつまでもデブと思うなよ」
びわ子さんもコッソリ実践しておりました。

いつまでもデブと思うなよ

7月5日に開始して5ヶ月が経過した本日。

開始時と比べ、
体重 8.1kg減、体脂肪 8.0%減でございます。

とりあえず記念写真。
ちょっと「いつデブ」をパクってみました

これが開始時のお腹。ヤバイっす。メタボ決定っす！

おやじ腹

そして、本日12月5日の夕方　　 12月5日正面.jpg

（え、わからん？）

そして数値比較（5ヶ月後）

体重 8.1kg減　体脂肪 8.0％減
バスト 3.5cm減(ブラのカップは変化無し。アンダー大幅減)　
ウエスト 6.0cm減　ヒップ6.2cm減　2の腕 4.1cm減
太もも5.0cm減ふくらはぎ1.8cm減　下っ腹 3.9cm減

そして、ビリー開始した2月23日のウエストから比べると

ウエスト15．5cm減！

体脂肪12．5％減！

っていうか、もとの数字、どんだけ～！！
（そこは突っ込まないでやってくだし。あの腹を見れば想像つく・・）

とはいえ、急激なダイエットでも何でもないんですよ。

外食も週に1回は行ってたし（1食分 700～900kcalはあった）。
お寿司も天ぷらも唐揚もラーメンも食べてました。
勿論、前後で調整しましたけどね、多少は。

ではでは、その方法とは？

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