第２回成田LSD！！ | 青猫の道草日記

meesuさん
コメントありがとうございます！
そっかmeesuさんもLSDやっているんですね！
１８０－年齢っつーのは、エアロビックトレーニングの心拍数の基準値ですね。僕は普段どの位なのかよくわからないけど、一度心拍数ってのは計ったほうがいいんでしょうね。

ひざの痛みはmeesuさんでも出るときがあるんですね。やっぱちょっとやそっとじゃ解決しませんね～。 (2013.02.02 00:51:06)

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291324

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2013.01.26

第２回　成田LSD！！

(5)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15863)

カテゴリ：ランニング

昨年に引き続き、ジョギングクラブ主催の第２回成田ＬＳＤに参加！
今回は東京マラソンに出場する方のためにトレーニングということで、私を含め４名で成田から船橋までの約４０ｋｍをゆっくり走るという企画である。

コースは去年のコースと全く同じ。
しかし気温はかなり低く朝８時頃成田にいたが、めっちゃ寒かった。

一緒に行った３人の方は、主催者で、かつ東京マラソン。で、SKさんとOBさんは翌週の船橋の女子駅伝にも出場する予定。っつーわけで、３人共私より年上だが、大変な体力と気力の持ち主である。

いやいや本当、脱帽。

天気もよく、気温は低かったもののゆっくり走ると丁度いい位になり楽しいLSDだった。
私の目標は今回は、ひざの痛みがでないように同じペースで４０ｋｍ走ること
もっともひざの痛みは、走り方をちょっと変えればでなくなるというものではない。
普段の練習が大きなウェイトをしめると思う。

一応今回に向けて可能ならば２日に１度は走るようにしていた。なので以前のLSDよりは少し位は変わるんじゃないかと期待していた

結果、やはり３５ｋｍ位で痛くなってしまった（T_T）。
ただ前回ほど酷い痛みではなかった。
また走るスピードを少し上げると痛みが消えたりもして（何故か判らない・・・）、四六時中痛いということはなかった。
まあ偶々なのか、ちょっとは成果がでたのか微妙ではあるが、いい方にとらえることとしよう。さもないと続かない～

最後は船橋法典の湯で温泉～。
いやー疲れた後の温泉って最高
そしてその後は４人で軽く食事とビール。ビールが美味しいと思ったのは本当久々。
楽しい一日であった！！

詳細はホームページにも載せてます。

http://aoneko.michikusa.jp/running/ivent_130126_1.html

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最終更新日 2017.11.05 17:29:07
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■コメント

Re:第２回　成田LSD！！(01/26)

楽（らく）6254 さん

私はランはやったことがないのでアレですけど、自転車で獲得標高が1000m前後になってくると左膝の外側が痛くなってペダリングできなくなってしまう傾向があります。
いくつか原因はあるように思っていますが、青猫さんも痛みが出なくなるようになるといいですね。

それにしても青猫さんの周りの方々が凄いのでしょうけど、私からすれば自転車に跨らずに40kmも移動できる青猫さんは凄いです！
(2013.01.31 12:57:50)

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Re[1]:第２回　成田LSD！！(01/26)

ぶるーきゃっと！さん

楽（らく）6254さん
コメントありがとうございます！
自転車でも痛み出ますか！ひざの外ってことは、私と同じですね。最近ヒルクライムやってないので、わからないですが僕も出るだろうなあ。
やっぱ数こなすしかないのでしょうね。

僕はランニングはそんなにすごくないですよ〜、
ランニングも練習が全てのようです。
逆に言えば、練習すればフルマラソンも可能ってことですよね！

お互いがんばりましょう！ (2013.01.31 18:06:33)

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Re:第２回　成田LSD！！(01/26)

meesu さん

LSDは　ぼくも続けていますが、１８０－年齢　すでに運動を　続けている方は、＋１０拍見たいです。　　チャリでもランでも、同じですが、ランの方が　すぐに、上がりますね。
膝の痛みですが、ぼくも　ＬＳＤペースなのに？　距離を伸ばすと　すぐ出ますね。
コツは、徐々に膝と相談して伸ばすのが、良いらしい～ですよ。
個人差も有るので、」参考までに。 (2013.01.31 18:49:05)

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Re:第２回　成田LSD！！(01/26)

meesu さん

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Re[1]:第２回　成田LSD！！(01/26)

ぶるーきゃっと！さん