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2017/03/05
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カテゴリ: スポーツ




これと



お酒を飲みながら 肴にして ぱらぱらとね。


あと 借りてからこれは手元に欲しいと思って

リサイクルで買ったものは






いや~マラソンは脳で走るって 本当だわ・・・

ただ痩せたいばがりで、有酸素運動だから、

長い時間走ればいいんでしょ??そのうち早くもなるよ!

って思ってたわよ。違うんだな、まじで。



インターバル走とか ビルドアップ走とか、ペース走とか。

こうだから こうして走るんだよって いろいろあるのね。

ただやみくもに走ればいいんじゃないんだよ。へ~~~~びっくり





何歳になっても 知らないことばかり。






さてさて ワインでもいただこうかな (*^▽^*)

今日は白。キャベツの千切りを食べてからね。

ダイエットにいいらしいけど お通じもいい

今日は鶏手羽もとのさっぱり煮と、玉ねぎとジャガイモをツナ缶と

鶏ガラで煮たものと、枝豆と、あとなんだっけ。

昨日4食食べちゃったから 今日は控えめに・・・・(^▽^;)

















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最終更新日  2017/03/05 06:36:05 PM
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