2017/03/05
カテゴリ： スポーツ
これと
お酒を飲みながら 肴にして ぱらぱらとね。
あと 借りてからこれは手元に欲しいと思って
リサイクルで買ったものは
いや～マラソンは脳で走るって 本当だわ・・・
ただ痩せたいばがりで、有酸素運動だから、
長い時間走ればいいんでしょ？？そのうち早くもなるよ！
って思ってたわよ。違うんだな、まじで。
インターバル走とか ビルドアップ走とか、ペース走とか。
こうだから こうして走るんだよって いろいろあるのね。
ただやみくもに走ればいいんじゃないんだよ。へ～～～～
何歳になっても 知らないことばかり。
さてさて ワインでもいただこうかな (*^▽^*)
今日は白。キャベツの千切りを食べてからね。
ダイエットにいいらしいけど お通じもいい
今日は鶏手羽もとのさっぱり煮と、玉ねぎとジャガイモをツナ缶と
鶏ガラで煮たものと、枝豆と、あとなんだっけ。
昨日4食食べちゃったから 今日は控えめに・・・・(^▽^;)
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