2006年06月27日
テーマ： バストアップ(579)
カテゴリ： ★ バストアップ ★
デコルテアップには腕立て伏せをオススメしてきましたが（ 関連日記
）
効果的な腕立て伏せの方法を紹介しているサイトを発見
大胸筋の中央部を鍛える腕立て伏せのやり方です。
男性の方ですがこちらです。→「 筋トレ職人の実践講座 」
写真付きでわかりやすいです♪(*^-^)
両手の人差し指と親指をつけて、下半身はヒザを揃えて立てる。
折り曲げたヒジを戻し、もとのまっすぐの状態に戻す。
ようするに、手を閉じて腕立てをするんですが、 出来ません！！！
ヒザをついてしているんですけど、 出来ません！！！
皆さんはコレできますか？？ ヾ(;´▽｀A``アセアセ
腕を少し曲げる程度でも構わない と書いてあるので
これからはこの方法で頑張る事にしま～す♪(*^-^)
↓他のブログも参考になります♪
（美容・ダイエット・バストアップ）
人気ブログランキング
今日は何位かな？ いつも応援ありがと♪(*≧∇≦)/
効果的な腕立て伏せの方法を紹介しているサイトを発見
大胸筋の中央部を鍛える腕立て伏せのやり方です。
男性の方ですがこちらです。→「 筋トレ職人の実践講座 」
写真付きでわかりやすいです♪(*^-^)
両手の人差し指と親指をつけて、下半身はヒザを揃えて立てる。
折り曲げたヒジを戻し、もとのまっすぐの状態に戻す。
ようするに、手を閉じて腕立てをするんですが、 出来ません！！！
ヒザをついてしているんですけど、 出来ません！！！
皆さんはコレできますか？？ ヾ(;´▽｀A``アセアセ
腕を少し曲げる程度でも構わない と書いてあるので
これからはこの方法で頑張る事にしま～す♪(*^-^)
↓他のブログも参考になります♪
（美容・ダイエット・バストアップ）
人気ブログランキング
今日は何位かな？ いつも応援ありがと♪(*≧∇≦)/
-Bust Up Items-
Designed By チワワン子
Designed By チワワン子
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
★マシュマロ★
バストアップブログです。バストアップ方法を紹介してます♪（バストアップ日記・バストアップ体操・バストアップサプリ・バストアップエクササイズなど）地道に成長中です！
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カテゴリ
カレンダー
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年07月
© Rakuten Group, Inc.
