週末1万歩ウォーキング！ねこ編

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2008.03.27

テーマ：ウォーキングダイエット日記(2914)

カテゴリ：ウォーキング＆お出かけ

おはようございます

家の前の桜も咲いて、いよいよ本格的な春到来です！

今朝はちょっと雨降ったみたいだけど、今はすっかり晴れて

今日も暖かな1日になりそうね～。

+++ 週末1万歩ウォーキング！ねこ編 +++

■■ ウォーキングについて ■■

歩幅を広く取って約100m/分の速度で歩き、消費カロリーもいわゆるお散歩の1.5～2倍になります。

体重60キロの人が、30分エクササイズウォーキングをした場合の消費カロリーは、147kcal。
ゆっくり歩行だと80kcalなので、1.8倍。
体重50キロの人では、エクササイズウォーキングで123kcal。お散歩だと69kcalとなります。

この季節はウォーキングしててもあちこちで綺麗な花が咲いててとってもたのしいです	この日は、図書館で借りた本の返却日だったので、ひとまず本を返して、珍しくそれから目的地を決めずウォーキング。中央、港、品川、千代田、文京、荒川、台東、墨田、江東、江戸川区。ここ全域を何度も歩いてしまったので、もう知らない道はありません。あとは電車で移動して、そこからウォーキングするしかないかな～。	桜もどんどん咲いてきたよ♪ 今週末は、お花見かな！
あ、なんかいる	と、取れない･･	人生あきらめが肝心
いつもの水辺～	木々が芽吹いてます	リニューアルされたエビスザホップ！ウマ～♪
ちゃんと食べ物写真撮ってきたよ♪ まずは本日のお刺身盛り合わせ	オット希望のコロッケ必ず食べるね～	これもオット天ぷらとご飯とお味噌汁
更に串焼き8本、石焼ビビンバ、ベイクドポテト、ステーキを食べもう歩けないほど満腹～	動画サイト観ながら更に飲む	なのに歩いたのはたった1万歩･･