全て
| カテゴリ未分類
| ＨＢ食パンレシピ
| HBで折込成型パンレシピ
| 折込用シートレシピ
| ハードパンレシピ
| プレーンパンレシピ
| サンドとバーガーレシピ
| 折込パンレシピ
| スイートパンレシピ
| お惣菜パンレシピ
| ミルクパン工房からのお知らせ
| おやつレシピ
| ウォーキング＆お出かけ
| 肉
| 魚
| 野菜
| ご飯もの
| 麺
| 玉子と豆腐
| 常備菜とソース
| メッシュパンレシピ
| ヘルシオProでモーニング
| ヘルシオProで焼き物・揚げ物
| ヘルシオProで煮物・蒸し物
| ヘルシオProでお弁当
| 果実酒
| 梅仕事
| スリムラウンド
| ソーイング
| ルクエスチームケース
| 暮らし
2009.02.07
テーマ： 簡単レシピ(3456)
カテゴリ： ご飯もの
一昨日から、ネットの動作がどうも不安定で、日記を書くのにも一苦労･･
今、原因究明に全力を注いでます。
青梗菜は、今までこういう使い方が主流だったんだけど
細かく刻んで食べても、おいしいので
今日はチャーハンに入れてみました♪
トマトと白菜のスープと
青梗菜のチャーハン。
一見ガッツリに見えるけど
野菜だらけの、ヘルシーメニューよ♪
玄米を食べるようになってから
オットが慣れるまではと、こういう
ごまかしメニューが多くなったかも。
カリッカリにじゃこを焼いて
ごはんも最後に、ジーっと焼き付けて
石焼ビビンバ風に食べるのが好き♪
強火でガーッと炒めれば
青梗菜の水分も気にならず
むしろ、付け合せのように食べるより
こっちの方がおいしいね！
100％国産品のみの青梗菜、
価格も比較的安定してて、ありがたい食材です。
ぽちっとおねがいします！
↓
感謝します！
ここも見てね♪
↓
| ■□ チャーハンの材料 □■ | ■□ チャーハンの作り方 □■ |
|---|---|
| ・ごはん ・青梗菜 ・じゃこ ・鶏がらスープ（無添加粉末） ・ごま、生姜 ・塩、胡椒、醤油 ・グレープシードオイル |
１、フライパンにオイルを熱し、ジャコをカリカリに炒める。 ２、青梗菜を加え、さっと火が通ったらごはんを加え 調味料を加えて、最後に軽く焼き付ける。 ※当サイトに掲載している レシピ、画像 、他全てにおいて 転載、コピー 等はお断りしておりますので、ご了承ください。 |
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.02.07 08:49:41
[ご飯もの] カテゴリの最新記事
-
「りんごカレー」のアイデア5選！に紹介さ… 2021.08.22
-
超定番！ベビースターもんじゃ 2018.08.16
-
山形の秘伝豆ごはん 2018.05.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
