chao★chao

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　　近頃巷で流行るもの・・・。

　　女性専用サーキットトレーニングジム♪♪

　　だいたいどこも、1回30分位。仕事の帰りでもお気軽♪

　　数種のトレーニングマシンを円形に並べ、何分かずつ使いながら

　　次のマシン、次のマシン、と廻ってゆく感じが多いの。

　    　　　　
　  　(～ Bodies )　　

　　例えば有名どころを幾つかご紹介★

アルペン クイック フィットネス

　　　スキー用品のアルペンの経営。(入会費)=5400　(月会費)=5400

Body Q't   ボディズ キュッと

　　　スポーツクラブルネッサンスの経営。　(入)=3240　(月)=5940

Bodies　　ボディズ

　　　ABCクッキングの経営　　(入)=6600　(事)=1500　(月)=5900

FITS ME   フィッツ ミー

　　　タニタの経営　(入)=10500　(月)=5250

Curves　　カーブス

　　　コシダカホールディングスが米カーブスインターナショナルと本部契約         (入)=15000　(月)=5700～

　　他にもたくさんあるようです。

　　すでに通っていて、いい汗かいてるかたもおいででしょう♪

　　私は・・・妹が行っていて、このあたりにもいくつかあるし、

　　以前の世田谷や目黒にもアチコチあった

カーブス に行ってみようかと検討したこともありました。

　　でもしかし、結局、

　　自分の性格だと、もうなるべく外でなく家でやった方がいいってことで、

　　昨年春に  レッグマジックサークル を大枚はたいて、

　　といっても、ポイントやら何やら使いまくって、25000円あたりのセットを

　　17000円くらいでGETし、

　　で、なんと珍しく熱心に（お引越し騒ぎの時は暫くパスしたけど）

　　飽きずに続けて使っています。

　　引っ越しの時、さすがにマットが古びてたので、買い換えた程です。

　　　　　　　　　　　　　　　　       112 x 139 の ちゃおりんジム(≧▽≦)

*ゆるい低糖ダイエット も併せてしてたので、

　　初め半年くらいで15キロ以上落とせたんでしたよぉ！

      毎日20～30分ながら、侮れないですね。。。（＠＠）

　　きっと自分と合っていたんでしょうね！

　　それと、落とすだけ溜まってた!! (爆)

　　ま、今はダイエットというより、 健康と足腰維持 を考えて毎日パタパタくるくる、

　　しております♪♪

　　で、話をまたサーキットトレーニングジムにもどしますが、

　　妹はずっとカーブスに行っていて、

　　母がまだ車イスながら元気で居た頃、

　　動かせる範囲、上半身とか腕などの運動だけでもと強く薦めてくれて、

　　週に2回位、私達が車イス押して通ってたんです。

　　なんでも、たとえば腕だけでも運動させると、からだ全体の血行もリンパ行も

　　ずっと良くなる、ってことで。

　　実際、母も終わると血色よくなって気分も良いと言ってたし。。。

　　ま、入院しちゃうまでは行ってたんです、はい。(;^ω^)

　　その時、私は見てるだけの付き添いさんでしたから、

　　ここの月会費とか知りませんでしたけど、

　　ふ～～ん、普通のスポーツジムよりはお安いのですよね？？

　　ま、暑かろうが寒かろうが、何らかの形でちょっとの運動でも

　　生活に取り入れようとするならば、

　　まずは、いろんな側面から検討してどんなのが自分に合うか、ですよね。

　　御自分で、ランニングやウォーキングをなさるもよし 🌼

　　サーキットトレーニングジムもよし 🌼

　　レッグマジックサークルもよし 🌼

　　ですね ♪(#^^#)　

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