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2025.08.27
カテゴリ： 健康
体調不良や
盆休みを理由に
ずっとジムへ行ってなかった
久し振りに行ったら
受付の女性から
あら、お久しぶり！
どうされていたのですか？
と言われてしまった
記録帳を見たら
何と20日振りである
体重、血圧などは
毎回測定して記録しているが
20日前とほとんど変化なし
運動も普通に出来た
ところが
ふと気が付いたのだが
ふくらはぎが細くなっている
動いていなかったから
明らかに筋肉が落ちているのだ
びっくり
やばい
ショック
やはり運動しないと
体を動かさないと
こうなってしまうのですね
日ごろの運動の大切さを
改めて感じました
そうやって私がジムで過ごしている時間
さっちんは隣のスタジオで
エアロビクラスに参加です
相変わらず
若そうに
元気に
飛び跳ねています
我が女房ながら
大したものです
私が頑張っているのだから
あなたも頑張りなさい！
と言う
無言の圧力です
トホホ
これがあるから
毎日ジムに来る気にもなるのだ
頑張らないと
でも
運動で少し汗をかいた後の
ジムのお風呂
かけ流しの石風呂で
いつも大体一人で入る事が多く
のんびりと浸かって
温泉気分
気持ちが良い！
癒される
癒される
これがあるから
毎日ジムに来る気にもなるのだ
頑張らないと
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