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2025.08.27
カテゴリ： 健康
体調不良や
盆休みを理由に
ずっとジムへ行ってなかった
久し振りに行ったら
受付の女性から
あら、お久しぶり！
どうされていたのですか？
と言われてしまった
記録帳を見たら
何と20日振りである
体重、血圧などは
毎回測定して記録しているが
20日前とほとんど変化なし
運動も普通に出来た
ところが
ふと気が付いたのだが
ふくらはぎが細くなっている
動いていなかったから
明らかに筋肉が落ちているのだ
びっくり
やばい
ショック
やはり運動しないと
体を動かさないと
こうなってしまうのですね
日ごろの運動の大切さを
改めて感じました
そうやって私がジムで過ごしている時間
さっちんは隣のスタジオで
エアロビクラスに参加です
相変わらず
若そうに
元気に
飛び跳ねています
我が女房ながら
大したものです
私が頑張っているのだから
あなたも頑張りなさい！
と言う
無言の圧力です
トホホ
これがあるから
毎日ジムに来る気にもなるのだ
頑張らないと
でも
運動で少し汗をかいた後の
ジムのお風呂
かけ流しの石風呂で
いつも大体一人で入る事が多く
のんびりと浸かって
温泉気分
気持ちが良い！
癒される
癒される
これがあるから
毎日ジムに来る気にもなるのだ
頑張らないと
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Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
とっても都会的なおしゃれな時間ですー。
夫はジムで，妻はエアロビ！そしてお風呂
ここにはなかなかない施設です。
廃校になったところにつくってほしいです
復活されてよかったです。 (2025.08.27 18:33:58)
夫はジムで，妻はエアロビ！そしてお風呂
ここにはなかなかない施設です。
廃校になったところにつくってほしいです
復活されてよかったです。 (2025.08.27 18:33:58)
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
パパゴリラ！
さん
ふくらはぎが細くなってる？ ちょっと羨ましいです。
あちこちが細くなって欲しいパパゴリラ！です。
昔はジムに通っていたこともありましたが、ジムでのウォーキングや自転車こぎは、実際に歩いたり自転車に乗る方が気分がいいし、筋肉ムキムキマンたちがこれ見よがしにやっているのを見てジム通い止めました。
毎朝スクワット100～150回、つま先上げ100～200回、バックランジ20回を3セット、腕立て50回、体のひねりなどをやっています。
でも犬が年老いて来てあまり歩きたがらないので、ウォーキング量は減っちゃいました。
(2025.08.27 20:54:53)
あちこちが細くなって欲しいパパゴリラ！です。
昔はジムに通っていたこともありましたが、ジムでのウォーキングや自転車こぎは、実際に歩いたり自転車に乗る方が気分がいいし、筋肉ムキムキマンたちがこれ見よがしにやっているのを見てジム通い止めました。
毎朝スクワット100～150回、つま先上げ100～200回、バックランジ20回を3セット、腕立て50回、体のひねりなどをやっています。
でも犬が年老いて来てあまり歩きたがらないので、ウォーキング量は減っちゃいました。
(2025.08.27 20:54:53)
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
maria-
さん
こんばんは。
私も主人に無言では無く圧かけています。
家に居ると、朝から夕方までソファーに寝っころがって映画観ています。
来年、仕事を辞めたらジムに行くとか言ってます！
(2025.08.27 23:00:05)
私も主人に無言では無く圧かけています。
家に居ると、朝から夕方までソファーに寝っころがって映画観ています。
来年、仕事を辞めたらジムに行くとか言ってます！
(2025.08.27 23:00:05)
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
ニコ６７
さん
大きなお風呂があるのはいいですね。
私が行ってるスポーツクラブは、
ちょっと運動しなかったら、筋肉落ちるでしょう？
私は、昨年秋から今年の3月まで、今まで行ってたプールが漏水で壊れて、
スイミングができなかったので、余分な脂肪がいっぱいついて、
今落とすのが大変です。 (2025.08.28 00:47:07)
私が行ってるスポーツクラブは、
ちょっと運動しなかったら、筋肉落ちるでしょう？
私は、昨年秋から今年の3月まで、今まで行ってたプールが漏水で壊れて、
スイミングができなかったので、余分な脂肪がいっぱいついて、
今落とすのが大変です。 (2025.08.28 00:47:07)
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
わからんtin1951
さん
ウフフ、「無言の圧力」って・・・
そんなつもりはないとは思いますが、でも、運動を楽しんでいるさっちんさんの姿に、nikさんが、頑張ろうと思えるなら、それは、素晴らしい効果だと、思います～！
筋肉は、付けるのは大変だけれど、落ちるのは、早いと聞きますから・・・
でも、無理し過ぎないで、時間をかけて、しっかりと筋肉を付けて行って、くださいねぇ～。
慌てて、ケガなんかしたら、何にもなりませんから～！ (2025.08.28 06:01:01)
そんなつもりはないとは思いますが、でも、運動を楽しんでいるさっちんさんの姿に、nikさんが、頑張ろうと思えるなら、それは、素晴らしい効果だと、思います～！
筋肉は、付けるのは大変だけれど、落ちるのは、早いと聞きますから・・・
でも、無理し過ぎないで、時間をかけて、しっかりと筋肉を付けて行って、くださいねぇ～。
慌てて、ケガなんかしたら、何にもなりませんから～！ (2025.08.28 06:01:01)
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
楓0601
さん
おはようございます
素敵なジムですね
ジムで体力増進、奥様はエアロビックですね
エアロは男性の方もいらっしゃるでしょう
40人位で男性は4～5人が隅の方に、20日間ジムを
休まれたらふくらはぎのサイズが小さくなりましたか
インストラクターさんがふくらはぎの肉を増やす様にと言われます
親指と高指でふくらはぎを持ってがきっちりかやや太めが良いそうで
すね
お風呂は源泉かけ流しですか 良いですね
ジムでお風呂に入れるって気持ちが良いですね
私が通うジムはジャグジー風呂です
熱い風呂に入って汗を流すとさっぱりします (2025.08.28 07:22:41)
素敵なジムですね
ジムで体力増進、奥様はエアロビックですね
エアロは男性の方もいらっしゃるでしょう
40人位で男性は4～5人が隅の方に、20日間ジムを
休まれたらふくらはぎのサイズが小さくなりましたか
インストラクターさんがふくらはぎの肉を増やす様にと言われます
親指と高指でふくらはぎを持ってがきっちりかやや太めが良いそうで
すね
お風呂は源泉かけ流しですか 良いですね
ジムでお風呂に入れるって気持ちが良いですね
私が通うジムはジャグジー風呂です
熱い風呂に入って汗を流すとさっぱりします (2025.08.28 07:22:41)
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
オルテンシアパート２
さん
お久しぶりです。オルテンシアパート２として、リスタートしました。
これからもよろしくお願いいたします。
少しづつ、お元気になられているようで良かったです。
ゴスペルの会を辞められたのは残念でしたが、まだジャズがありますものね。
ジムもに復活。
奥様からの無言の圧力に負けないように、頑張ってくださいね。
(2025.08.28 08:50:24)
これからもよろしくお願いいたします。
少しづつ、お元気になられているようで良かったです。
ゴスペルの会を辞められたのは残念でしたが、まだジャズがありますものね。
ジムもに復活。
奥様からの無言の圧力に負けないように、頑張ってくださいね。
(2025.08.28 08:50:24)
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
曲まめ子
さん
私の友人にも毎日ジムに通い、お風呂に入って帰って来るという人が2人いるかな。
それぞれ都内で1人暮らしで、1人はさっちんさんみたいに体を動かすのが好きで
もう1人は 1人暮らしでお風呂で倒れたら 裸で発見されるのが
イヤだからジムで入ってくるんだって(^-^;
まぁ 私もそれはイヤだけど。
筋肉って簡単に落ちるんですよね。
長いこと入院してた人が 歩き方を忘れたと言ってたことがあります。 (2025.08.28 10:58:14)
それぞれ都内で1人暮らしで、1人はさっちんさんみたいに体を動かすのが好きで
もう1人は 1人暮らしでお風呂で倒れたら 裸で発見されるのが
イヤだからジムで入ってくるんだって(^-^;
まぁ 私もそれはイヤだけど。
筋肉って簡単に落ちるんですよね。
長いこと入院してた人が 歩き方を忘れたと言ってたことがあります。 (2025.08.28 10:58:14)
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
Happy Birthday!さんへ
都会？いやいや都会の田舎の風景です。
でも自宅近くにこうした設備があるのは色んな意味で助かりますね。
あるとないとでは大違いです。 (2025.08.28 18:06:54)
都会？いやいや都会の田舎の風景です。
でも自宅近くにこうした設備があるのは色んな意味で助かりますね。
あるとないとでは大違いです。 (2025.08.28 18:06:54)
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
パパゴリラ！さんへ
それだけの運動、私のジムでの運動よりはるかに凄いです。
私は自宅ではなかなかやる気にならなくて。
スポーツクラブも歩いて行ける距離だけどいつも車。
意味ないでしょう、とさっちんに怒られています。 (2025.08.28 18:11:30)
それだけの運動、私のジムでの運動よりはるかに凄いです。
私は自宅ではなかなかやる気にならなくて。
スポーツクラブも歩いて行ける距離だけどいつも車。
意味ないでしょう、とさっちんに怒られています。 (2025.08.28 18:11:30)
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
ニコ６７さんへ
家の近くにスポーツクラブがあると言うのは色んな意味で助かりますよね。
さっちんなどはもう何十年も通ってますよ、健康面では大いに貢献してると思います。
私も引退後、生活面で助かっていると思います。 (2025.08.28 18:19:25)
家の近くにスポーツクラブがあると言うのは色んな意味で助かりますよね。
さっちんなどはもう何十年も通ってますよ、健康面では大いに貢献してると思います。
私も引退後、生活面で助かっていると思います。 (2025.08.28 18:19:25)
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
わからんtin1951さんへ
さっちんは何事も文句を言わず黙々とやるから、それが怖いのです、笑。
でも無理には付いて行きません、と言うか付いて行けない。
情けないですが。 (2025.08.28 18:24:01)
さっちんは何事も文句を言わず黙々とやるから、それが怖いのです、笑。
でも無理には付いて行きません、と言うか付いて行けない。
情けないですが。 (2025.08.28 18:24:01)
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
楓0601さんへ
ご主人はスポーツクラブには行ってないのですか？
私の所はやはり女性会員が圧倒的で、男性は少ないです。
ジャグジーも気持ち良いですね。 (2025.08.28 18:27:57)
ご主人はスポーツクラブには行ってないのですか？
私の所はやはり女性会員が圧倒的で、男性は少ないです。
ジャグジーも気持ち良いですね。 (2025.08.28 18:27:57)
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
Re:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
さえママ1107
さん
nik-oさんこんばんは！
いつもありがとうございます！！
２０日ぶりにジムへ行かれたんですね。
それでも変わらず運動できるの凄いなあ。
ジムのお風呂は貸切温泉気分が楽しめるんですね。
奥様は本当に凄い方ですね！！
無言の圧力あるのかも(⌒▽⌒)アハハ! (2025.08.28 19:48:06)
いつもありがとうございます！！
２０日ぶりにジムへ行かれたんですね。
それでも変わらず運動できるの凄いなあ。
ジムのお風呂は貸切温泉気分が楽しめるんですね。
奥様は本当に凄い方ですね！！
無言の圧力あるのかも(⌒▽⌒)アハハ! (2025.08.28 19:48:06)
Re[1]:久し振りのジム・・無言の圧力(08/27)
nik-o
さん
さえママ1107さんへ
このスポーツクラブが近くにあるから、色んな意味で助かってます。
これが無かったら家に籠った生活になってしまう。
さっちんは元気で凄いけども、やはり歳には勝てない。
大切にしなとと思っています。 (2025.08.28 20:01:18)
このスポーツクラブが近くにあるから、色んな意味で助かってます。
これが無かったら家に籠った生活になってしまう。
さっちんは元気で凄いけども、やはり歳には勝てない。
大切にしなとと思っています。 (2025.08.28 20:01:18)
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