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ちんぬく
好きな人に触れている時、幼い子が何かに夢中になっている姿を見ている時、お腹をぺこぺこに空かして自然の恵みをいただく時、素晴らしい景色を目にした時…胸がきゅ～んと痛みます。そんな幸せな胸の痛みをたくさん感じられるような暮らしをしたい。
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2006年08月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
チャクラ呼吸法に対するある人のコメントで、「最初に吐くっていうのがいい」とあり、
ヨガの先生の言葉かけがとても素敵なのだけど、その言葉の中で、
「吐く息と共に、古いもの・ご自分を小さくしてしまうエネルギーを手放してください」
「吸うときには、新しいもの・元気なもの・ご自分を大きくするエネルギーを受け取ります」
…というのがある。
で、知ってはいたけど、ほんとに気づいた。
まずは、「空」にしなくっちゃ、新しいものは入って来れないのだ。
呼吸でも、深く吐くと、自然に深く吸うことが出来る。
そうすることで、新しいものを手にすることが出来る。
そういえば、最近断食なさったごくらくトンボさんのお連れ合いも、すごく美しい笑顔になっていた。
その笑顔を思い出して、呼吸だけでなくて、食事も同じなんだなと気付いた。
日々たまっていくいらないものを、断食することでいったん空にする。
そうすると、少ない食事でもきちんと消化・吸収出来るようになっていく。
そういうことなんだ。
（この点では、私は午前中、食事をとらないから、少しはできてるかも）
そしてそして、精神も。
心の中のわだかまりやモヤモヤをそのままにしておくと、いいことない。
だから、私たちは友達に愚痴ったり、瞑想したり、スポーツをするんだね。
いったん、空にする。
よし。空にするのが上手な人になろう。
ヨガの先生の言葉かけがとても素敵なのだけど、その言葉の中で、
「吐く息と共に、古いもの・ご自分を小さくしてしまうエネルギーを手放してください」
「吸うときには、新しいもの・元気なもの・ご自分を大きくするエネルギーを受け取ります」
…というのがある。
で、知ってはいたけど、ほんとに気づいた。
まずは、「空」にしなくっちゃ、新しいものは入って来れないのだ。
呼吸でも、深く吐くと、自然に深く吸うことが出来る。
そうすることで、新しいものを手にすることが出来る。
そういえば、最近断食なさったごくらくトンボさんのお連れ合いも、すごく美しい笑顔になっていた。
その笑顔を思い出して、呼吸だけでなくて、食事も同じなんだなと気付いた。
日々たまっていくいらないものを、断食することでいったん空にする。
そうすると、少ない食事でもきちんと消化・吸収出来るようになっていく。
そういうことなんだ。
（この点では、私は午前中、食事をとらないから、少しはできてるかも）
そしてそして、精神も。
心の中のわだかまりやモヤモヤをそのままにしておくと、いいことない。
だから、私たちは友達に愚痴ったり、瞑想したり、スポーツをするんだね。
いったん、空にする。
よし。空にするのが上手な人になろう。
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