January 13, 2006
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット記録
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今日の献立。
朝：タマゴかけゴハン、味噌汁
昼：鶏丼（ミニ）、カレー（ミニ）
夜：サラダ、味噌汁、ゴハン、焼き鳥、ソーセージ、
準備運動２～３分
スクワット：30回
体重は 70.0キロ 。前日比 +0.2キロ m(;-;)m。
今日でダイエット開始1ヶ月だと言うのに、ほぼ元の体重に戻ってしまった。
食事制限だけで何とかしようと言う甘えた気持ちがいけなかったのでしょう。
明日からも引き続き、食事制限＋スクワットです！
今日の献立。
朝：タマゴかけゴハン、味噌汁
昼：鶏丼（ミニ）、カレー（ミニ）
夜：サラダ、味噌汁、ゴハン、焼き鳥、ソーセージ、
準備運動２～３分
スクワット：30回
体重は 70.0キロ 。前日比 +0.2キロ m(;-;)m。
今日でダイエット開始1ヶ月だと言うのに、ほぼ元の体重に戻ってしまった。
食事制限だけで何とかしようと言う甘えた気持ちがいけなかったのでしょう。
明日からも引き続き、食事制限＋スクワットです！
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