January 15, 2006
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット記録
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1/22での予定体重： 68.0キロ です！
今日の献立。
朝：ゴハン、目玉焼き
夜：チャーハン、煮豚
準備運動２～３分
スクワット：50回
体重は 69.6キロ 。前日比 +0.2キロ 。
今日は一日中家の中でゴロゴロゴロゴロ。予想通り、体重増でした。
明日から仕事なんで、通勤時間が運動時間？
食堂で食べ過ぎないよう、今週はサラダ＋アルファで抑えます。
1/22での予定体重： 68.0キロ です！
今日の献立。
朝：ゴハン、目玉焼き
夜：チャーハン、煮豚
準備運動２～３分
スクワット：50回
体重は 69.6キロ 。前日比 +0.2キロ 。
今日は一日中家の中でゴロゴロゴロゴロ。予想通り、体重増でした。
明日から仕事なんで、通勤時間が運動時間？
食堂で食べ過ぎないよう、今週はサラダ＋アルファで抑えます。
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