January 19, 2006
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット記録
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1/22の予定体重： 68.0キロ です！
※かなり厳しい・・・
今日の献立。
昼：カレーそば
夜：ピザ、シチュー、味噌汁、サラダ、ひじき
スクワット：100回(前日比+20回)
腕立て伏せ：40回(前日比+9回)
体重は 69.6キロ 。前日比 -0.2キロ 。
体重はあまり減っていないけど、毎日のスクワット＋腕立て伏せで、なまった体が
すこぶる元気！
と言いたいところだが、久々の運動で筋肉痛です。
ただ、腕からも足からも、微妙な気だるさが抜けて、久々に自分の手足を取り戻した
という感触がある。
1/22の予定体重： 68.0キロ です！
※かなり厳しい・・・
今日の献立。
昼：カレーそば
夜：ピザ、シチュー、味噌汁、サラダ、ひじき
スクワット：100回(前日比+20回)
腕立て伏せ：40回(前日比+9回)
体重は 69.6キロ 。前日比 -0.2キロ 。
体重はあまり減っていないけど、毎日のスクワット＋腕立て伏せで、なまった体が
すこぶる元気！
と言いたいところだが、久々の運動で筋肉痛です。
ただ、腕からも足からも、微妙な気だるさが抜けて、久々に自分の手足を取り戻した
という感触がある。
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