February 1, 2006
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット記録
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2/11の予定体重： 67.0キロ です！
今日の献立。
朝：ゴハン、生タマゴ、味噌汁
夜：ゴハン、味噌汁、サーモンサラダ、ソーセージ、五目かきあげ、クラムチャウダー
スクワット：100回
腕立て伏せ：40回
体重は 68.4キロ 。前日比 +0.8キロ 。
カロリー取りすぎで、やっぱり増えてる。
お昼ゴハンは、100～200キロカロリーに抑えないとダメかなぁ・・・。
2/11の予定体重： 67.0キロ です！
今日の献立。
朝：ゴハン、生タマゴ、味噌汁
夜：ゴハン、味噌汁、サーモンサラダ、ソーセージ、五目かきあげ、クラムチャウダー
スクワット：100回
腕立て伏せ：40回
体重は 68.4キロ 。前日比 +0.8キロ 。
カロリー取りすぎで、やっぱり増えてる。
お昼ゴハンは、100～200キロカロリーに抑えないとダメかなぁ・・・。
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