真面目にがんばってマス。

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2010.05.21

(6)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566228)

カテゴリ：ダイエット

またまた放置でした～（笑）
ちょうど１ケ月くらいですか。

あれから毎日「嵐」聞きまくりですー。
朝聞きながら通勤するとテンション上がるんです、このおかげで5月病にもならず・・・（笑）

ファンクラブは入ろう、入ろうと思いつつ郵便局に行くのがメンドウでまだ入ってないのです。なぜか夫にも「早くはいりなよ」とせっつかれてます。なんでだ？　ま、今月中には重い腰を上げるとします。コンサートいきたーい！ひみつの嵐ちゃんの観覧したーい！

10日程前からほんっとにまじめにダイエット始めました。きっかけはコレ。

【同時購入ポイント3倍】体脂肪計タニタの社員食堂

タニタの社員がこの社員食堂を利用するようになっただけで、ヤセた！っていうテレビでやってたんで、即効買いました。
レシピはすべて500kcal以内で、塩分と油分に配慮されています。で、野菜中心なのに満腹！って評判でした。

早速1週間分のメニューを選んで買い出しに行くと、ほんとに野菜が多いです。ただ、実際にやってみると、品数が多く会社から帰ってから作るのは大変でした。

でもま、結婚してから似たりよったりのものばっかり作ってたんで、なんだか新鮮です。

これに加えて「太るスイッチ、やせるスイッチ」っていう本も買ったこともあり、最近はランニングもパワーアップして、体重計にも朝晩2回のり、数字を見ながら一喜一憂する毎日なのだ～。（笑）

で、10日で900g減りました～！！！
おそいほうですけど、ま、満足です。確実に１ケ月2kgくらい落とせればなと。

独身時代の体重から、ピークで13.5kg増えました。加齢に加えホルモン剤の服用、怠惰な生活と要因はいっぱいあったけどよくもこんなに肥えたもんです。おそろしい。
今はそこからマイナス3.5kgとなったのであと10キロ、今度こそは（何度も言ってる　笑）は死ぬ気でがんばりまーす。

って、今晩会社の飲み会です。
食べ過ぎないようにしなきゃ・・・・（汗）

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Last updated 2010.05.21 13:23:19
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■コメント

このタニタのレシピ

offshore2005 さん

本屋で立ち読みして買わなかった（笑）
どうも私には実行できない気がして(^。^;)

ところでマラソンは相変わらず毎日続けてるの？
(2010.05.21 15:24:59)

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offshoreさんへ

cocoa___ さん

＞本屋で立ち読みして買わなかった（笑）
＞どうも私には実行できない気がして(^。^;)
↑
メインはいいんだけど、サブもメインなみでさ、フライパン2回つかわなくちゃいけないことが多くて手間なの。
でも1品だったらいい感じだよー。

ランニングは続けてるよ。GWにバタバタしてて2週間くらい休んじゃったけど、最近は最低週3は45分づつ走ってまーす。
この効果は大きい！体が確実に締まってきたのがわかりまーす。

(2010.05.21 16:20:50)

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Re:真面目にがんばってマス。(05/21)

mammamrin さん

私もレシピ本は気になってたんですよねぇ。
野菜が多くて、火を通しすぎないようにして歯ごたえを出し、噛む回数を増やしているって
テレビで言ってましたよ。

私もＳＬＥになる前からすると１２～３ｋｇは増えてます↑↑↑
ステロイド＆加齢の影響で痩せませーん(T△T)
今度、外来で栄養指導でも受けてこようかしら………。
(2010.05.21 16:42:20)

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私も・・・

tomonobu1211 さん

放置してましたーー
お久しぶり。

ダイエット頑張ってるんだね。
私も購入したレッグマジックでヒップアップ目指してるよー
最初すぐにウエストが細くなったんだけどその後は変化あるのかなぁ・・・
地道に頑張ります。
私は体重を減らすのではなく、お尻と太もも周りに筋肉付けたいの。
重力に逆らいたいのよね～
お互い頑張りましょ♪
(2010.05.22 15:17:25)

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mammamrinさんへ

cocoa___ さん

＞私もレシピ本は気になってたんですよねぇ。
＞野菜が多くて、火を通しすぎないようにして歯ごたえを出し、噛む回数を増やしているって
＞テレビで言ってましたよ。
↑
ナルホドー。歯ごたえか～。ふむふむ。

＞ステロイド＆加齢の影響で痩せませーん(T△T)
＞今度、外来で栄養指導でも受けてこようかしら………。
↑
ほんっと体重落ちにくいですよね。
でも気長に続けることが大切なのかなぁ。
雨の日も風の日も毎日10キロのランニング+10キロのウォーキングを続けて2年で102kg→46kgになったって体験談読んだら尚更そう思います～。
(2010.05.24 09:53:50)

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tomonobu1211さん

cocoa___ さん

ー
＞最初すぐにウエストが細くなったんだけどその後は変化あるのかなぁ・・・
↑
お！すぐに効果でるなんて、まだまだ若いわぁ・・・（うらやましいｗｗ）

＞私は体重を減らすのではなく、お尻と太もも周りに筋肉付けたいの。
＞重力に逆らいたいのよね～
↑
そうだよね、tomoちゃんはダイエットなんて無縁なほど細いもん。あ"～うらやまじぃ～！！！
(2010.05.24 09:57:41)

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