ランニング効果？

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2010.05.25

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テーマ：ダイエット日記(23852)

カテゴリ：ダイエット

昨日は霧雨だったので、夫の帰宅も遅いことだし、帰ってから買ったばかりのウインドブレーカー着てランニングしました～。

5日ぶりだったのでちょっとキツかったけど、爽快～☆　汗だくになって帰ってシャワー浴びたあとってなんてキモチいいの～！！！　いいクセになるようしよーっと。

そのあと、タニタ社食レシピにのっていた「ほうれんそうのドライカレー」を作って食べ、おそるおそる体重計（もちろんタニタ　笑）にのると・・・

朝からマイナス200g！！

お！

夕食後に量る体重はいつも増えているのに、なんと減ってました。そしてそして、今朝体重計ったらさらにマイナス600ｇ！！！

ひゃっほ～！

飲み会にいって1日で2kg増えたっていってたけど、結局3日で戻りました。いやーこれってランニング効果ですかね？ちょっと気をつけてたら戻るような体質になってきたとか。

なんにせよ、がぜんモチベーションupです。

＜ダイエット記録＞ダイエット開始から-2kg　目標：あとマイナス10kg

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Last updated 2010.05.25 10:29:53
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■コメント

頑張るね～

♪ピュアラ♪ さん

中側からだけじゃなくて、外側からって言うか　ちゃんと運動して筋肉つけて痩せるって大事だもんね。

いろんなダイエットにチャレンジしているcocoaさんだけど
ついに今回は残り10キロ達成なるか？？　楽しみだじょ～♪ (2010.05.25 11:21:42)

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ピュアラさんへ

cocoa___ さん

あやこさんと会ってたんだねー。今度は是非お声かけを～！

ジム通ったりもしたけど、効果がいまいち実感できなかったんだよね。ランニングはてき面に効果感じるよ～。
下っ腹とか、背あぶらとか確実に締まってきたのがわかるの！
だから思ったより体重が減ってなくてもストレス感じなくてすむよ。
ひざは気をつけてるから大丈夫～☆

＞いろんなダイエットにチャレンジしているcocoaさんだけど
＞ついに今回は残り10キロ達成なるか？？　楽しみだじょ～↑
今度ばかりは自分でも驚くくらいマジモードです。
私も楽しみ～。年内に7割くらい達成したいわー。
(2010.05.25 11:53:51)

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