2006.06.14
カテゴリ： その他
家用とおすそ分け用
*
ヨガ、行ってきました。
体育大学出のお友達が、好意でヨガを教えてくれます。
それも、かなり本格的。
普段、ストレッチをやってるつもりでいたけど、
本当にもう、なんちゃってだったなぁと思います。
自分では気付かない所、ちょっと手を加えてもらうだけで、ぐぅっと効いてくる箇所。
緊張と緩和を繰り返すことで、代謝がよくなります。
‘壮美のポーズ’‘英雄のポーズ’など、ネーミングも面白い。
フラダンスと同じ。自然の流れにそったストーリー性が見え隠れします。
１時間ほどで、すごーい汗です。でも、とっても心地いい。
背筋がシャンと伸びた感じ。頭がスカっとしたような。
***
昨日のババロア
今日はブルーベリーエキスのシロップで
Blueberry fruit syrup (darbo) ←おすすめ
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一緒が楽しい！
Mt.ラディッシュ さん
何のことはない、自分の運動にみんなを付き合わせているだけなんですが…。
こじんまりと、やっているのでまた時間あったら寄ってね。
継続は力なり…故に、毎回ほぼ同じ流れ。
さくらんぼ、おいしい季節だね！
今だに、ふたつくっついてるの見つけたら、嬉しい☆ (2006.06.15 03:16:58)
こじんまりと、やっているのでまた時間あったら寄ってね。
継続は力なり…故に、毎回ほぼ同じ流れ。
さくらんぼ、おいしい季節だね！
今だに、ふたつくっついてるの見つけたら、嬉しい☆ (2006.06.15 03:16:58)
Re:お菓子とヨガの日(06/14)
りん25250
さん
うお～!!よしこさんもヨガですか!!
私もヨガがしたくて、今日も本屋に行ってきたところです。
良さそうなのが無かったので、今日は買いませんでしたが･･･（だって、写真の人がちんちくりんのぽっちゃりめなので^^;）
さくらんぼケーキ、すっごいおいしそう♪よかったらレシピを教えてください～♪ (2006.06.15 03:44:27)
私もヨガがしたくて、今日も本屋に行ってきたところです。
良さそうなのが無かったので、今日は買いませんでしたが･･･（だって、写真の人がちんちくりんのぽっちゃりめなので^^;）
さくらんぼケーキ、すっごいおいしそう♪よかったらレシピを教えてください～♪ (2006.06.15 03:44:27)
Mt.ラデッシュさんへ
cookよしこ
さん
りん25250さんへ
cookよしこ
さん
おっ、こちらも夜更かし。
みなさんワールドカップのせいかしら？
りんさん、ヨガははじめは習いにいくのをおすすめします。
ひとりだと死角があるので、ちょっと見てもらってから、ひとりで練習するのがいいのでは？と思います。
さくらんぼケーキは普通のパウンドにサワークリームを入れたもの。
このヨーグルトババロアもいいですよ～。 (2006.06.15 06:18:15)
みなさんワールドカップのせいかしら？
りんさん、ヨガははじめは習いにいくのをおすすめします。
ひとりだと死角があるので、ちょっと見てもらってから、ひとりで練習するのがいいのでは？と思います。
さくらんぼケーキは普通のパウンドにサワークリームを入れたもの。
このヨーグルトババロアもいいですよ～。 (2006.06.15 06:18:15)
若い証し
Mt.ラディッシュ さん
翌日すぐに筋肉が反応するのは、若い証しね！
緊張と緩和は長いスパンで見て、昨日激しく運動したので今日は心地良くストレッチだけ・・という意味でも。
私が毎日なのは、ボディーの性質・構造上？！華奢な体は厳しいので、「脂肪が揺れない身体」を、目標にしているからで～す。
アスリートの血は消えないもので、走っているといまだに「ランナーズハイ」を、求めています。
それから・・・、運動の何よりの目的は「おいしく食べたい」
食べた分、運動→運動した分、食べてよし！に思考を変更。
のりりんさんにカレーを頂いたときも「カレー！カレー！」って、呼吸しながら走ったよ！
(2006.06.15 10:00:12)
緊張と緩和は長いスパンで見て、昨日激しく運動したので今日は心地良くストレッチだけ・・という意味でも。
私が毎日なのは、ボディーの性質・構造上？！華奢な体は厳しいので、「脂肪が揺れない身体」を、目標にしているからで～す。
アスリートの血は消えないもので、走っているといまだに「ランナーズハイ」を、求めています。
それから・・・、運動の何よりの目的は「おいしく食べたい」
食べた分、運動→運動した分、食べてよし！に思考を変更。
のりりんさんにカレーを頂いたときも「カレー！カレー！」って、呼吸しながら走ったよ！
(2006.06.15 10:00:12)
Re:お菓子とヨガの日(06/14)
Ｓweet-らら
さん
朝、コメント入れてたのか？わからんくなった。。ねぼけてました！失礼しました。
う～、ヨガ・・・・
じっくり汗を流すんですね。効きそうだわ。
やっぱり、毎日続けないとね！って口では簡単なんだけどね。ご無沙汰している運動系だわ＞＜
さくらんぼのケーキ。。優しい香りがこちらにも。。
ふわ～とやわらかそうですね。私も、今日、何か作ります♪ (2006.06.15 10:52:52)
う～、ヨガ・・・・
じっくり汗を流すんですね。効きそうだわ。
やっぱり、毎日続けないとね！って口では簡単なんだけどね。ご無沙汰している運動系だわ＞＜
さくらんぼのケーキ。。優しい香りがこちらにも。。
ふわ～とやわらかそうですね。私も、今日、何か作ります♪ (2006.06.15 10:52:52)
Mt.ラデッシュさんへ
cookよしこ
さん
Sweet-ららさんへ
cookよしこ
さん
ヨガってもっと楽なものかと思ってました。
あぁ、勘違い。節々が痛みます。
でもいい機会だから、続けていきたいなぁと思います。
さくらんぼ、ダークチェリーの方がおいしいかもしれません。 (2006.06.15 17:20:26)
あぁ、勘違い。節々が痛みます。
でもいい機会だから、続けていきたいなぁと思います。
さくらんぼ、ダークチェリーの方がおいしいかもしれません。 (2006.06.15 17:20:26)
Re:お菓子とヨガの日(06/14)
和来
さん
ヨガいいですね♪
身体がシャキっとしそうです^^
普段使っていない筋肉って、どんどん衰えていって
しまうのでしょうね‥
意識して、動かさなきゃ～と最近つくづく思います♪
ケーキもおいしそうですね☆ (2006.06.15 19:21:01)
身体がシャキっとしそうです^^
普段使っていない筋肉って、どんどん衰えていって
しまうのでしょうね‥
意識して、動かさなきゃ～と最近つくづく思います♪
ケーキもおいしそうですね☆ (2006.06.15 19:21:01)
ホントは…
Mt.ラディッシュ さん
気持ちいいものなんですけどね！
慣れ、なのかな。とにかく、静止できる時は実はどこにも力いらないの。
壮美でお笑い番組見て爆笑するときが、至福の時間？！
また、一緒によろしく☆ (2006.06.15 20:47:36)
慣れ、なのかな。とにかく、静止できる時は実はどこにも力いらないの。
壮美でお笑い番組見て爆笑するときが、至福の時間？！
また、一緒によろしく☆ (2006.06.15 20:47:36)
Re:お菓子とヨガの日(06/14)
***mayu***
さん
私は、寝る前の‘太陽礼拝’と‘英雄のポーズ’を
習慣にしています。
フラの準備体操でも同じようなものをします♪
今日もフラ、楽しかったです☆新曲でした。
さくらんぼケーキ、食べたいな～（*^^*）
(2006.06.15 21:10:06)
習慣にしています。
フラの準備体操でも同じようなものをします♪
今日もフラ、楽しかったです☆新曲でした。
さくらんぼケーキ、食べたいな～（*^^*）
(2006.06.15 21:10:06)
Re:お菓子とヨガの日(06/14)
BREAD HOUSE
さん
ヨガ、いいですね。
私も興味あるけれど、なかなかチャンスがなくて。
でも体が硬い私に出来るのか？
ババロア、とっても美味しそうですね。
ブルーベーリーとのコントラストが、とってもきれい♪ (2006.06.15 22:14:31)
私も興味あるけれど、なかなかチャンスがなくて。
でも体が硬い私に出来るのか？
ババロア、とっても美味しそうですね。
ブルーベーリーとのコントラストが、とってもきれい♪ (2006.06.15 22:14:31)
和来さんへ
cookよしこ
さん
普段使わない筋肉が、今日一日中ヒクヒクしてました。
主人は筋肉痛は気持ちいいと言いますが、ちょっとそんな感じ。
動かし始めると、毎日動かしたくなりますね。 (2006.06.15 23:50:54)
主人は筋肉痛は気持ちいいと言いますが、ちょっとそんな感じ。
動かし始めると、毎日動かしたくなりますね。 (2006.06.15 23:50:54)
Mt.ラデッシュさんへ
cookよしこ
さん
***mayu***さんへ
cookよしこ
さん
mayuさんも、英雄のポーズ、ご存知でしたか？
私はまだまだ伸びが足りないみたい。
‘太陽礼拝’、すごい名前ですね。
私も教えてもらおうっと。
フラ、新曲でしたか！
こっちの世界も知ってみたい…♪ (2006.06.15 23:54:51)
私はまだまだ伸びが足りないみたい。
‘太陽礼拝’、すごい名前ですね。
私も教えてもらおうっと。
フラ、新曲でしたか！
こっちの世界も知ってみたい…♪ (2006.06.15 23:54:51)
BREAD HOUSEさんへ
cookよしこ
さん
本当、私もきっかけがないととっかかれません。
身体ガチガチでした。
空手をやっていた頃はとっても柔らかかったのに。
精進あるのみ、かしら？
このエキスシロップ、本当に美味ですよ。お試しを。 (2006.06.15 23:56:36)
身体ガチガチでした。
空手をやっていた頃はとっても柔らかかったのに。
精進あるのみ、かしら？
このエキスシロップ、本当に美味ですよ。お試しを。 (2006.06.15 23:56:36)
太陽礼拝
Mt.ラディッシュ さん
ヨガの基本です！
人数少ないときは、全員太陽に向かってやっていたのよ。
今は、いかにも～なポーズから入って楽しみながら、最終的に４０分ほどの流れの動きを目標にしてます。
太陽礼拝・猫・魚・うさぎ・三日月。
どんなポーズか想像してみてね！
ちなみに、私が使ってる綿本先生のCD。
「はい、リ～ラァ～ックスゥ」って声がまた、心地よいのです☆ (2006.06.16 00:23:40)
人数少ないときは、全員太陽に向かってやっていたのよ。
今は、いかにも～なポーズから入って楽しみながら、最終的に４０分ほどの流れの動きを目標にしてます。
太陽礼拝・猫・魚・うさぎ・三日月。
どんなポーズか想像してみてね！
ちなみに、私が使ってる綿本先生のCD。
「はい、リ～ラァ～ックスゥ」って声がまた、心地よいのです☆ (2006.06.16 00:23:40)
Re:お菓子とヨガの日(06/14)
KOBO2003
さん
ヨガ、家内から教えてもらっています。
太陽礼拝、月の礼拝はたまにやっています。
でも、体が硬くてポーズがぎこちないです。
ポーズのときの呼吸もとても大切なんですよね。
(2006.06.16 00:35:52)
太陽礼拝、月の礼拝はたまにやっています。
でも、体が硬くてポーズがぎこちないです。
ポーズのときの呼吸もとても大切なんですよね。
(2006.06.16 00:35:52)
Mt.ラデッシュさんへ
cookよしこ
さん
KOBO2003さんへ
cookよしこ
さん
KOBOさんもヨガやられるんですか?!
オールマイティー。なんでもされるんですね。
そう、呼吸が大事なんだそうです。
私なんてポーズに必死ですぐに呼吸が止まってしまいます。笑。
(2006.06.16 01:05:07)
オールマイティー。なんでもされるんですね。
そう、呼吸が大事なんだそうです。
私なんてポーズに必死ですぐに呼吸が止まってしまいます。笑。
(2006.06.16 01:05:07)
【毎日開催】
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Rinco*さん
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田舎で創るホームペ… KOBO2003さん
和来(わらい)日記 和来さん
こだわり？家ごはん… ペリッサさん
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