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こちらは以前に活動しておりました 産後のボディケア＆フィットネス教室についてや、 産後女性のヘルスケアを研究・開発・普及している NPO法人マドレボニータの活動についてが 綴られています。
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(1) 2013年10月04日
カテゴリ： マドレボニータ産前・産後プログラム
今年からスタートしました十条にんぷクラスの会場で、
ヴィ街なかスタジオで、偶数月は体験会とアドバンス講座を
開催しています。
この日は体験会でした☆ちなみに、自分の身体を動かし
体感しながらプログラムを体験していただきたい！ということで、
『体感講座』という名前にしています＾＾
今回は、全員妊娠中＆4人中3名がにんぷクラスからの
リピート受講でした。
そのひとりＭちゃんからは、数日前に欠席とご連絡いただいたのですが、
当日体調が落ち着いたとのことでご参加くださいました！
妊娠中に体調が優れないと、やはり不安になって動きを
制限しがちですが、それでかえって悪化する場合も。。
そうなる前に、日々の生活の中で自分の身体を労わる、
身体を動かす積極的な養生をおこなうことを、
妊娠中にこそぜひやっていただきたいです！
「妊娠中の身体のケアに有酸素運動は有効」という事は
あまり知られていないので、これからも発信してきたいと
改めて感じました。
エクササイズと骨格調整で巡りが良くなって、
表情も明るいのが私も嬉しい☆です。
ウォーキング講座で、みっちり身体を動かせますので、
妊娠中の方も、産後の方も、一緒に汗をかいていきましょう☆
ヴィ街なかスタジオで、偶数月は体験会とアドバンス講座を
開催しています。
この日は体験会でした☆ちなみに、自分の身体を動かし
体感しながらプログラムを体験していただきたい！ということで、
『体感講座』という名前にしています＾＾
今回は、全員妊娠中＆4人中3名がにんぷクラスからの
リピート受講でした。
そのひとりＭちゃんからは、数日前に欠席とご連絡いただいたのですが、
当日体調が落ち着いたとのことでご参加くださいました！
妊娠中に体調が優れないと、やはり不安になって動きを
制限しがちですが、それでかえって悪化する場合も。。
そうなる前に、日々の生活の中で自分の身体を労わる、
身体を動かす積極的な養生をおこなうことを、
妊娠中にこそぜひやっていただきたいです！
「妊娠中の身体のケアに有酸素運動は有効」という事は
あまり知られていないので、これからも発信してきたいと
改めて感じました。
エクササイズと骨格調整で巡りが良くなって、
表情も明るいのが私も嬉しい☆です。
ウォーキング講座で、みっちり身体を動かせますので、
妊娠中の方も、産後の方も、一緒に汗をかいていきましょう☆
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