★cellfood健康法★ ■ ファイトケミカルでカラダをガード！ | ★cellfood健康法「細胞の声」♪

御丸さん、おはようございます

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食生活はとても大切ですよ。自分のお腹が一杯になることではなく、細胞が必要としている食べ物をバランスよく食べてくださいね～＾＾
健康でなければ思いは遂げられません！
がんばってくださ～い♪ (2004年10月06日 06時57分10秒)

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2004年10月05日

★cellfood健康法★　■　ファイトケミカルでカラダをガード！

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カテゴリ：カテゴリ未分類

第７番目の栄養素として注目されているファイトケミカル！

野菜や果物に含まれている物質、その数は１万種を超えます。

ガンや生活習慣病に有効とされる物質も見つかっています。

ファイトとはギリシャ語で植物という意味なんですよ♪

植物が紫外線など害から組織を守る成分です。

炭水化物･脂質･たんぱく質・ビタミン･ミネラル・食物繊維に続く栄養素として注目です。

最近目にいいといわれるカロチノイド郡などがそうですね。
αカロチン・βカロチン･リコピン・

トマトなどに含まれるリコピンという赤い色素はガンなどの抑制効果が期待されています。

野菜の摂取基準は１日に３５０ｇ、果物は２００ｇが目標といわれているが、完全に不足の人が多いです。

以前ホールフーズという概念もご紹介もしましたが、いろいろな野菜や果物を丸ごと天然抽出したサプリメントはお薦めです。

基本は、肉や魚よりも野菜と果物を多く食べることですね♪

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最終更新日 2004年10月05日 07時13分36秒
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■コメント

Re:★cellfood健康法★　■　ファイトケミカルでカラダをガード！(10/05)

junmi-desu さん

こんにちは。
ファイトケミカルの情報をありがとうございました＼(^o^)／

ファイトは「植物」の意味なんですねぇ。
ファイト一発！のファイトだと思ってました・・・(ーー;)

カロチン、ポリフェノールなんかは最近良く聞く言葉ですね。
最近は、微量だけど体には必要なものが注目され出していますね。

忙しさにかまけて空腹さえ満たせばいいや・・・
なんて食生活をしてたらダメなんですね。
野菜って以外と摂取してないです。反省・・・
そして、食物に感謝！
(2004年10月05日 14時52分19秒)

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Re:★cellfood健康法★　■　ファイトケミカルでカラダをガード！(10/05)

手前まりんぱさん

手前のヒロです。

カロテノイド郡で、アルファカロテンですが、奈菜ちゃんに教わるまで、そんぼ存在を知らなかったボクです。いやいや、お恥ずかしい・・・☆
巷で強調されて売られているカロテン含有商品でも、ベータカロテンに関しては強調しつつ、アルファカロテンに関して全く触れていないモノばかりですよね。
カロテンは、アルファとベータの両方を摂取してナンボの世界とか。。。
食品業界も、そういう細かいところを前面に表示して売りに走って欲しいものです。（笑）
最近気付いたのですが、そういう点では、カゴメの野菜生活１００シリーズのグリーン、そのパッケージにはアルファカロテンとベータカロテンの両方が強調されてパッケージングされています。
さすが奈菜ちゃんお気に入りのカゴメ♪
早くから、化学合成のグルタミン酸Ｎａの使用を一切やめているし、無菌充填パック飲料に保存料も入れないで長期保存を可能にした老舗だと思います。
リコピンと共に、カプサンチン（カプサイシンでは無い）も抗癌作用にイイ感じと奈菜ちゃんが申しておりましたが、その辺のご教授もレスにてお願い申し上げます♪ (2004年10月05日 19時58分33秒)

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Re[1]:★cellfood健康法★　■　ファイトケミカルでカラダをガード！(10/05)

soliton_koba さん

手前のヒロさん、こんばんわ

そうなんです。今までベータカロチン以外は注目されていなかったのですが、最近はすごいですね！

カゴメの野菜生活１００シリーズ、私もお気に入りです♪

みんなのためにおさらい。

カロチノイドというのは、人参、トマト、イチゴ、ほうれん草など緑黄色野菜の色を出している脂溶性の色素のことですね。

カロチン類はβカロチン、αカロチン、リコピンなど

キサントフィル類はルティン、ゼアキサンチン、カプサンチン（赤ピーマンや唐辛子の赤い色）など

カプサイシンはとうがらしの辛味成分。体脂肪を燃やす作用があり、ダイエットサプリメントとして注目されていますね。　　　　　　　　　　　

(2004年10月05日 22時44分54秒)

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はじめまして

御丸さん

こんばんは。オマルです。
ちょっと今日の日記を読んだだけでも
オマルの体の行く末が心配になってきました。。
体を粗末にできない年頃になってきましたし
色々知っておかなきゃと思います
メルマガ楽しみにしてます♪
大変でしょうけど、がんばってくださいね☆
またきます。 (2004年10月06日 02時04分34秒)

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オマルの部屋のレスです

御丸さん

(〃▽〃)書き込みどうもありがとうございます☆
申し遅れました。
お初お目にかかります、オマルと申します。
『手前まりんぱ』さんの日記にメールマガジンの事が書かれてあったので
手前まりんぱさんもすごく推薦してましたし
興味が湧いてきて、kobaさんのＨＰにおじゃましました。
そしてアドレス登録するだけして、スルーしちゃったオマルをお許しくださいぃm(＿＿)m

＞ダイエットですか？？
あはは(￣▽￣；)
ダイエットではないのですが。。。
そう考えれば苦しいと思わずにすみますね～☆
実は現在貧民マルになってしまい、一日一食生活なのです。

こちらこそ今後ともよろしくお願いします☆ (2004年10月06日 02時05分38秒)

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Re:オマルの部屋のレスです(10/05)

soliton_koba さん