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2005年03月23日

★cellfood健康法★　■ 「消化と吸収」

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インスタントラーメン

レトルト食品

ファーストフード

清涼飲料水

スナック菓子

ハム・ソーセージ

コンビニのお弁当・おにぎり

冷凍食品

細胞が欲しがる栄養素を食べてますか～

必須アミノ酸８種類

必須ビタミン１８種類

必須ミネラル１９種類

食物繊維

還元力の高いいい水

これらが不足してます

「シナマックス」はバランスのいい健康飲料です

悪い食べ物は肝臓の負担をさせます

疲れやすい人は消化吸収にエネルギーを使いすぎてます

消化と吸収とは・・・・

胃：胃の中では胃液が出て、強い酸性を持ち食物と一緒に体内に入った雑菌等を殺します。

また、蛋白質の一部も消化します。

十二指腸：胃と小腸をつなぐ部分で、ここには肝臓やすい臓から消化液が集まります。

蛋白質・炭水化物・脂肪のすべてが消化されます。

小腸：小腸では腸液が出て、消化の総仕上げが行われます。

糖質はブドウ糖、蛋白質はアミノ酸、脂肪はグリセリンと脂肪酸となって肝臓へ運ばれます。

大腸：主に水分が吸収されます。

肝臓：小腸で吸収された栄養分をいったん分解・合成し必要な栄養素につくり変え血や肉にします。

肝臓は化学工場とも呼ばれ、体内に入った化学物質やアルコール等の有害物質は、ここで分解され、無害なものに変えられます。

また、脂肪の分解に必要な胆汁もここで作られます。

すい臓：三大栄養素をすべて分解するすい液がつくられています。

また、糖尿や肥満との関係の深いインスリンホルモンもここでつくられています。

食べ過ぎないよう、細胞が欲しがるものをいただきましょう

健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪

あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～

ガオオ～～～♪今日も元気に生きましょう！

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