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2005年03月31日

★cellfood健康法★　■ 「葉酸」

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カテゴリ：カテゴリ未分類

不足している大事な栄養素です

これから子供を生む方は必ず摂ってくださいね

神経系に異常を持った赤ちゃんが急増しています

必要量は日本の厚生労働省は２００μgといっていますが世界の常識は４００μgです。

じゃ、何を食べたら摂れるの

鳥レバー　　　　　６０ｇ　　　約７８０μg

牛レバー　　　　　６０ｇ　　　約６００μg

豚レバー　　　　　６０ｇ　　　約４８６μg

ほうれん草　　　　８０ｇ　　　約１６８μg

ブロッコリー　　　８０ｇ　　　約１７０μg

アスパラガス　　　６０ｇ　　　約１２０μg

納豆　　　　　　１１０ｇ　　約１９２μg

健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪

あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～

ガオオ～～～♪今日も元気に生きましょう！

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