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2012年08月19日

【日記】1万歩皆勤賞(歩く効果あり)

カテゴリ：日々津々浦々(日記系)

　折角なので、これ終わったら、車掃除に行こうかと思う今日この頃。
は幾分か避けられるかと。
なので、今日は昼にブログ書き・・・

<ダイエット進捗>　※4週間経過。1kg

　先週の夜勤後の普通に昼飯、夜ダイエット食の計画は、

この事から、平日と同じく、昼は食って、夜は食わないが
効果あるようだ。
(こんなの当たり前かもしれないが、自分で実践してみないと
分からない質なので・・・)

　題名にも書いた通り、今週は1万歩皆勤賞となった。
というのも、自分はタバコを吸う人なのだが、会社の喫煙コーナーが、
各階にあったものが、建物一箇所のみとなった。

　自分の作業場からだと、1階分上がらないといけない。
その為、喫煙する度に、階段使って上がる事しばしば・・・
そんなこんなで、帰宅時には、大体6000歩はオーバーしていた。
また、一番忙しい時には、たばこ以外で階段の登り降りが激しく、

　忙しいのも、いい意味では、運動が多くなるようだ。

　という感じの事で、現在は、ダイエット開始から6kg体重が落ちた。
(先週から-1kg)

　何かここまで来ると、ありきたりだが幾分か軽くなった感じがする。
(6kgって、米を運んで歩いているような感じだもんね。

とまぁ、こんか感じの進捗である。

　ちなみに、この前、ネットにて「プロテインダイエット」の話題で
検索したら、こんな話が出ていた。

「プロテインダイエット」は、飯のカロリーを最低限に少なくする事で
痩せる事は出来るものの、これを辞めた時点で、リバウンド確定！との事。
やはり、パーフェクトなダイエット方法は、個人で飯のカロリーを抑え、
かつ、こまめな運動との事。

　ごもっともな意見である。

　確かに、自分は晩これで過ごしているが、これを辞めたら、
生活習慣自体の改善は、何もしていないので、いつもと同じになってしまう。

　だからといって、会社の人でも、帰りジョギングしながら帰る人もいるが、
ジムも含め、仕事が忙しくなると続けられない。
　自分がやっている2駅分の徒歩も、帰りが21時以降では、家に帰り着く時間が
遅くなる分、寝る時間が遅くなるので、こちらも行う事は出来ない。

　「継続は力なり」とは言うものの、目的のない継続はあり得ないし、
目的完了後はどうすんの？とふと思ってしまった。
いつもの食生活も改善の余地ありと心得ておこう。

<ゲーム進捗>

　現在、「クスハ」編　最終話突入。
日曜の内にクリアしないと、どのゲームもラストステージを1日で
終わらせようとすると、平日だと睡眠時間を削る位長いので・・・

　クリアしたら、選択出来る主人公は4人いるので、別の人で進もう。
目標は「ロボット大図鑑」「キャラクター大図鑑」100%！

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