ムッチーズさん
ご訪問＆コメントありがとうございます。
食事を分けたことが理由なのか分かりません。
今日は夜中のおかずの方を食べ過ぎた気がします。
明日も減っていれば分けて食べているためかもしれません。 (2006年06月08日 22時18分39秒)
ご訪問＆コメントありがとうございます。
食事を分けたことが理由なのか分かりません。
今日は夜中のおかずの方を食べ過ぎた気がします。
明日も減っていれば分けて食べているためかもしれません。 (2006年06月08日 22時18分39秒)
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2006年06月08日
テーマ： ダイエット日記(23851)
カテゴリ： ダイエット
体組成表
昨日 の摂取カロリー（食事、間食）表
昨日 の消費カロリー（運動）表
| 測定内容 | 測定値 | 昨日比 | 目標 |
| 体重（Kg） | ５９．４ | －０．６ | ５７Ｋｇ以下 |
| 基礎代謝（Kcal） | １４５７ | －１１ | － |
| 体年齢（歳） | ３５ | ±０ | ３２歳以下 |
| ＢＭＩ | ２１．３ | －０．２ | ２０．４以下 |
| 体脂肪率（％） | １６．８ | ＋０．２ | １５％以下 |
| 筋肉率（％） | ３４．４ | －０．１ | ３５％以上 |
昨日 の摂取カロリー（食事、間食）表
| 朝 | ３６３Kcal | 無脂肪牛乳、プロテイン、オールブラン、バナナ、杏仁豆腐、お茶 |
|---|---|---|
|
昼
|
５０２Kcal | 炒飯、煮豆、目玉焼き、佃煮、トマト、きんぴら、お茶、カフェオーレ |
|
夜
|
５８５Kcal | ワッフル、天ぷら、菓子、水 |
|
計
|
１，４５０ｋｃａｌ | － |
昨日 の消費カロリー（運動）表
| 筋トレ | １５４Kcal | ３０分 |
| ステッパー | １１８Kcal | ３０分×１ |
| ウォーキング | －－Kcal | －－歩 |
| ジョギング | －－Kcal | －－分 |
| ヨーガ | －－回 | －－ |
今朝の体重は前日と比べて－０．６Ｋｇの減少でした。
久しぶりに５９Ｋｇ台まで落ちました。
ただ、大きく減少した理由がよく分かりません。
昨日の夕食は特に摂取カロリーを落としたというわけではありません。
しかし、昼、夜ともにいつもより比較的高カロリーな内容だったので量（重さ）としては少な目でした。
これが原因のひとつかもしれません。
また、夕食は会社で支給されたパン（ワッフル）と帰宅後のおかず（天ぷら）と２回に分けました。
明日も下げて日経平均同様に３日続落になってほしいところです。（笑）
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ダイエット104日目 2012年11月12日
おー、鋭く割り込みましたねえ
しゆう891
さん
当日の計量は、前日のみならず過去２～３日の辻褄を合わせにくることもあるかもしれませんねぇ・・。
株は売りを持ってるんですか、じゃ、下がれ～(笑)
(2006年06月08日 07時53分11秒)
株は売りを持ってるんですか、じゃ、下がれ～(笑)
(2006年06月08日 07時53分11秒)
一気に落ちたんですね
ムッチーズ
さん
Re:おー、鋭く割り込みましたねえ(06/08)
@Dad
さん
Re:一気に落ちたんですね(06/08)
@Dad
さん
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