Diet@Dad

今朝の体重は前日と比べて－０．３Ｋｇの減少でした。
今朝も減少しましたが、以前に比べて下げが少ないようです。
昨日は総摂取カロリーは、それほど多くなかったのですが夕食に集中したのが影響したのかもしれません。
夕食はもっと炭水化物（ご飯）を減らした低炭水化物、低カロリーにする必要があるかもしれません。（その分、朝食をもう少し摂った方が良さそうですが）
ただ、夕食しかご飯を食べていないので、減らすというのがなかなかできません。（笑）

昨日、（ただの花壇ですが）家庭菜園で初収穫したミニトマトを弁当に入れて会社に持て行きました。
どれもほとんどほどよく甘く市販品よりおいしい感じでした。
ただ、ひとつだけ大きく割れた実のものがありました。
最初は止めようかと思ったのですが、もったいなかったので食べてみました。
しかしこれは失敗で他のトマトと比べてひどい味でした。
ただ、周りに人がいたのでそのまま飲み込んでしまいました。（笑）
幸い、お腹は壊していませんが、これからは注意しようと思います。（笑）