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2011年10月12日
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iPodでダイエット12日目〈夜）

(2)
テーマ： ダイエット日記(23855)
カテゴリ： ダイエット
体重記録12日目夜体重グラフ12日目夜


朝食12日目朝食　昼食12日目昼食夕食12日目夕食


間食12日目_1間食12日目_2間食12日目_3間食12日目_4

　　　　運動：ウォーキング：1時間30分
　　　　　　　　プローンアーチ：20回
　　　　　　　　プッシュアップ：20回
　　　　　　　　クランチ：20回
　　　　　　　　リアレイズ〈5Kg〉：10回
　　　　　　　　レッグレイズ：10回

体重は停滞しています。
間食が多すぎるようです。
せめて夜を軽くしたいのですが、なかなかうまくいきません。





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最終更新日  2011年10月12日 23時08分12秒
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